Bonjour ,
Pourquoi ne pas montrer des exercices avec des Kettlebells plus lourdes lors des stages niveaux 1 ?
Voilà une des questions récurentes qui me sont posées par quelques personnes lors de stages....au début du stage...!
Pourquoi ?
Tout simplement parce que ce niveau est un niveau d'apprentissage et que pour apprendre, il ne faut en aucun cas être "handicapé" par le poids à un point tel que cela empêche d'intégrer la technique.
Parce que les personnes se rendent vite compte, au bout de quelques répétitions, que le poids d'une Kettlebell n'a rien en commun avec le poids d'un haltère et que ce qui peut sembler léger est déjà , bien souvent, assez lourd.
En enfin, parce qu'un stage n'est pas un lieu de confrontation de quelque sorte que ce soit.
Cela irait à l'encontre de ce que Powerkettlebell prône ( un ego mis en poche et une pratique saine avec des techniques "parfaites) et ne prouverait certainement rien...surtout à des personnes n'ayant jamais lever de Kettlebell.
A bientôt
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
vendredi 26 novembre 2010
vendredi 19 novembre 2010
20 Calories à la minute !
Bonjour,
paru récemment dans un magazine masculin, un petit comparatif avait été fait entre différentes activités physiques et le nombre de calories perdues à la minute.
Bien que cela ne soit qu'une approximation car le rythme et la cadence ne sont pas pris en compte, il en ressort ceci:
-Vélo elliptique et roller : 9,8 calories à la minute
- Rameur : 11,5 calories à la minute
- Escalade et escaliers : 12,2 calories à la minute
- Natation : 13,6 calories à la minute
- Vélo : 14,3 calories à la minute
Le meilleur pour la fin.... LE SNATCH, le "tsar des mouvements" : 20 calories à la minute !
Juste pour ceux que douteraient que les Kettlebell puissent être un bon moyen de travailler son cardio et de brûler des calories.
Que la force des Kettlebell soit avc vous !
Dan
paru récemment dans un magazine masculin, un petit comparatif avait été fait entre différentes activités physiques et le nombre de calories perdues à la minute.
Bien que cela ne soit qu'une approximation car le rythme et la cadence ne sont pas pris en compte, il en ressort ceci:
-Vélo elliptique et roller : 9,8 calories à la minute
- Rameur : 11,5 calories à la minute
- Escalade et escaliers : 12,2 calories à la minute
- Natation : 13,6 calories à la minute
- Vélo : 14,3 calories à la minute
Le meilleur pour la fin.... LE SNATCH, le "tsar des mouvements" : 20 calories à la minute !
Juste pour ceux que douteraient que les Kettlebell puissent être un bon moyen de travailler son cardio et de brûler des calories.
Que la force des Kettlebell soit avc vous !
Dan
vendredi 12 novembre 2010
J'ai des milliers d'élèves !
Bonjour ,
j'ai des milliers d'élèves si je compte :
- ceux qui me contactent pour me dire qu'ils veulent venir;
- Ceux qui passent au club et disent venir la prochaine fois ;
- Ceux qui vont venir dès que ce sera un autre jour....même lorque c'est le jour qui les arrangeait ;
- Ceux qui vont reprendre parce que leur l'entraînement avec Kettlebell leur manque ;
- Ceux qui trouvent enfin une méthode qui leur correspond ;
- Ceux qui aiment les Kettlebell parce qu'elles les remet en question ;
etc, etc...
Mais si je ne compte pas tous ceux là, il me reste....tous les autres !
Ceux que j'ai toujours souhaité; c'est à dire les gens qui font preuve de constance, d'humilité et d'engagement sincère et ferme.
Ils restent ceux qui me donnent envie de partager mon temps et le reste avec eux.
Il me reste , en quelque sorte, ce qui est plus rare; des personnes qui méritent mon respect et le respect de tous.
Ils ne sont alors, pas des milliers, mais ils sont des groupes de qualités...et comme c'est la qualité qui me donne envie de continuer, je les en remercie.
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
j'ai des milliers d'élèves si je compte :
- ceux qui me contactent pour me dire qu'ils veulent venir;
- Ceux qui passent au club et disent venir la prochaine fois ;
- Ceux qui vont venir dès que ce sera un autre jour....même lorque c'est le jour qui les arrangeait ;
- Ceux qui vont reprendre parce que leur l'entraînement avec Kettlebell leur manque ;
- Ceux qui trouvent enfin une méthode qui leur correspond ;
- Ceux qui aiment les Kettlebell parce qu'elles les remet en question ;
etc, etc...
Mais si je ne compte pas tous ceux là, il me reste....tous les autres !
Ceux que j'ai toujours souhaité; c'est à dire les gens qui font preuve de constance, d'humilité et d'engagement sincère et ferme.
Ils restent ceux qui me donnent envie de partager mon temps et le reste avec eux.
Il me reste , en quelque sorte, ce qui est plus rare; des personnes qui méritent mon respect et le respect de tous.
Ils ne sont alors, pas des milliers, mais ils sont des groupes de qualités...et comme c'est la qualité qui me donne envie de continuer, je les en remercie.
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
samedi 30 octobre 2010
Ce qui pourrait..."m'interpeller".....
Bonjour ,
malgré un certain nombres de stages (ouverts à tous) effectué au cours de ces dernières années, je tente de toujours rester vigilant dans les explications que je peux donner lors de ces séminaires.
Je pense que la plupart du temps, il est trop facile "d'accuser" une personne ne comprenant pas et qu'il est plus sain de se demander si la manière de fournir l'explication était assez adaptée à la personne.
En d'autres mots: me suis je bien exprimé ou pas ?
Bien que n'ayant pas encore vécu ce genre d'expérience de façon directe, voici deux exemples de propos qui pourraient ..."m'interpeller" et me faire se poser des questions :
1) Si une personne venait à me signaler que le stage n'est pas assez dynamique ou trop "statique", je me demanderais certainement pourquoi une telle idée lui est venue à l'esprit !
Ensuite, je lui expliquerais que le stage niveau 1 est un stage d'initiation; qu'il est bon et d'ailleurs nécessaire de travailler sur la technique (afin de la maîtriser) et que si cette personne veut plus de déplacements et pouvoir gesticuler dans tous les sens, elle peut toujours aller... dans un cours de Zumba (aahhh...la Zumba...formidable produit marketing...bravo à leurs concepteurs.Probablement une des rares disciplines qui à presque plus d'instructeurs que de pratiquants...!!!) ; qu'elle peut, aussi, aller danser de la techno ou encore sautiller sur un step.
Cette personne pourrait aussi me dire que je me suis mal exprimé...
...et je lui rétorquerais...probablement...
2) Un autre propos qui m'interpellerait serait celui qu'il est évident que les Kettlebell sont particulièrement faites pour travailler les muscles en isolation !
Pour être conscient de répéter plusieurs dizaines de fois, durant le stage, que l'entraînement avec Kettlebell est intéressant parce qu'il permet de travailler des groupes pluri-musculaires ( polyarticulaires) et le corps dans son ensemble ; je me demanderais si cette personne a vraiment participé au stage...
Là aussi elle pourrait aussi me dire que je me suis mal exprimé...
...et je lui rétorquerais...probablement...
Ces propos me surprendraient tellement, que...j'offrirais à cette personne, un second niveau 1 GRATUIT.
Cela me permettrait d'essayer d'être plus clair et cela lui permettrait de tenter d'essayer de maîtriser les techniques de base.
Dieu merci les stagiaires sont toujours attentifs et à l'écoute et il est évident que ce genre de propos n'est que le produit de mon imagination.
A bientôt
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
malgré un certain nombres de stages (ouverts à tous) effectué au cours de ces dernières années, je tente de toujours rester vigilant dans les explications que je peux donner lors de ces séminaires.
Je pense que la plupart du temps, il est trop facile "d'accuser" une personne ne comprenant pas et qu'il est plus sain de se demander si la manière de fournir l'explication était assez adaptée à la personne.
En d'autres mots: me suis je bien exprimé ou pas ?
Bien que n'ayant pas encore vécu ce genre d'expérience de façon directe, voici deux exemples de propos qui pourraient ..."m'interpeller" et me faire se poser des questions :
1) Si une personne venait à me signaler que le stage n'est pas assez dynamique ou trop "statique", je me demanderais certainement pourquoi une telle idée lui est venue à l'esprit !
Ensuite, je lui expliquerais que le stage niveau 1 est un stage d'initiation; qu'il est bon et d'ailleurs nécessaire de travailler sur la technique (afin de la maîtriser) et que si cette personne veut plus de déplacements et pouvoir gesticuler dans tous les sens, elle peut toujours aller... dans un cours de Zumba (aahhh...la Zumba...formidable produit marketing...bravo à leurs concepteurs.Probablement une des rares disciplines qui à presque plus d'instructeurs que de pratiquants...!!!) ; qu'elle peut, aussi, aller danser de la techno ou encore sautiller sur un step.
Cette personne pourrait aussi me dire que je me suis mal exprimé...
...et je lui rétorquerais...probablement...
2) Un autre propos qui m'interpellerait serait celui qu'il est évident que les Kettlebell sont particulièrement faites pour travailler les muscles en isolation !
Pour être conscient de répéter plusieurs dizaines de fois, durant le stage, que l'entraînement avec Kettlebell est intéressant parce qu'il permet de travailler des groupes pluri-musculaires ( polyarticulaires) et le corps dans son ensemble ; je me demanderais si cette personne a vraiment participé au stage...
Là aussi elle pourrait aussi me dire que je me suis mal exprimé...
...et je lui rétorquerais...probablement...
Ces propos me surprendraient tellement, que...j'offrirais à cette personne, un second niveau 1 GRATUIT.
Cela me permettrait d'essayer d'être plus clair et cela lui permettrait de tenter d'essayer de maîtriser les techniques de base.
Dieu merci les stagiaires sont toujours attentifs et à l'écoute et il est évident que ce genre de propos n'est que le produit de mon imagination.
A bientôt
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
lundi 25 octobre 2010
Cours Kettlebell à Charleroi.
Bonjour ,
les cours collectifs Kettlebell à Charleroi se déroulent les Mercredi soir à la salle de Laurent Porigneaux, "IMPACT PANTHERS" de 19h à 20 h à l'adresse suivante :
- 255 rue de Châtelet
- 6030 Marchienne
les cours collectifs Kettlebell à Charleroi se déroulent les Mercredi soir à la salle de Laurent Porigneaux, "IMPACT PANTHERS" de 19h à 20 h à l'adresse suivante :
- 255 rue de Châtelet
- 6030 Marchienne
N'hésitez pas à venir découvrir LA méthode qui va transformer votre physique.
Pas besoin de posséder de Kettlebell pour débuter la pratique ; le maître des lieux ( Laurent)vous en fourni pour votre initiation.
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
mercredi 20 octobre 2010
Je ne peux rien faire pour tous "ces gens" ...
Bonjour ,
Mais qui sont "ces gens ?
Beaucoup de personnes me demandent de les certifier instructeurs, de leur donner des "trucs" pour progresser, de les initier à toutes les techniques Kettlebell que je connaisse, de parler d'eux ou d'organiser des stages avec eux, etc,etc.
Je ne peux malheureusement rien faire pour tous ces gens là.
Bien que je n'ai aucune certitude dans la vie , j'ai tout de même quelques convictions.
Les suivantes en font partie :
- je ne crois qu'en la constance ;
- Je ne crois qu'en des personnes fidèles et ouvertes d'esprit ;
- Je ne crois qu'au travail ;
- Je ne crois qu'en l'humilité ;
- Je ne peux croire et m'investir que pour des gens que je vois régulièrement.
Cela me permet de faire une sélection naturelle qui m'aide à faire le "tris" lorsque je croise ce genre de personnes.
En ce qui concerne les diplômes et autres, que ces personnes se renseignent ailleurs.
Elles trouveront ( et certaines ont déjà trouvé) sans problème, un individu leur donnant ( contre quelques centaines ou milliers de Dollars ou d'Euros) un superbe papier où il sera inscrit "diplôme d'instructeur".
A partir de ce moment là, ET EN QUELQUES HEURES SEULEMENT, ils seront devenus différents , ils seront devenus compétents et auront toute les qualités requises pour enseigner les Kettlebell...bien entendu (!).
Pendant ce temps là, mes élèves et moi même continueront à lever des Kettlebell en nous amusant et je les regarderai tout en sachant que la plus grande majorité d'entre eux pourrait , sans aucun problème, remettre en question la plupart de ces instructeurs...
Comme le plus important est de pratiquer, ils n'y songent même pas !! Et moi non plus !!!!!
A bientôt
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
Mais qui sont "ces gens ?
Beaucoup de personnes me demandent de les certifier instructeurs, de leur donner des "trucs" pour progresser, de les initier à toutes les techniques Kettlebell que je connaisse, de parler d'eux ou d'organiser des stages avec eux, etc,etc.
Je ne peux malheureusement rien faire pour tous ces gens là.
Bien que je n'ai aucune certitude dans la vie , j'ai tout de même quelques convictions.
Les suivantes en font partie :
- je ne crois qu'en la constance ;
- Je ne crois qu'en des personnes fidèles et ouvertes d'esprit ;
- Je ne crois qu'au travail ;
- Je ne crois qu'en l'humilité ;
- Je ne peux croire et m'investir que pour des gens que je vois régulièrement.
Cela me permet de faire une sélection naturelle qui m'aide à faire le "tris" lorsque je croise ce genre de personnes.
En ce qui concerne les diplômes et autres, que ces personnes se renseignent ailleurs.
Elles trouveront ( et certaines ont déjà trouvé) sans problème, un individu leur donnant ( contre quelques centaines ou milliers de Dollars ou d'Euros) un superbe papier où il sera inscrit "diplôme d'instructeur".
A partir de ce moment là, ET EN QUELQUES HEURES SEULEMENT, ils seront devenus différents , ils seront devenus compétents et auront toute les qualités requises pour enseigner les Kettlebell...bien entendu (!).
Pendant ce temps là, mes élèves et moi même continueront à lever des Kettlebell en nous amusant et je les regarderai tout en sachant que la plus grande majorité d'entre eux pourrait , sans aucun problème, remettre en question la plupart de ces instructeurs...
Comme le plus important est de pratiquer, ils n'y songent même pas !! Et moi non plus !!!!!
A bientôt
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
vendredi 15 octobre 2010
Fin de publication de "l'outil du guerrier"
Bonjour,
le manuel "l'outil du guerrier" ne sera plus disponible à la vente à partir du 1° Décembre 2010.
En attendant, pour les personnes qui ne l'ont pas encore, il est encore possible de se le procurer jusqu'à cette date.
A bientôt
Que la force des Kettlebell reste avec vous !
Dan
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