vendredi 19 septembre 2014

Renforcer son grip avec sa Kettlebell

Bonjour,

si vous désirez renforcer votre grip, je vous donne deux ou trois conseils sur Totalement fit.

Il n'est pas nécessaire de pratiquer les Kettlebell pour faire ces exercices.

De plus, vous pouvez recevoir le mini guide que vous voyez ci dessous (Travail des avants bras avec une Kettlebell).

Cliquez ici pour recevoir  "Le mini guide Kettlebell pour avant bras"


Pas de conditions, pas d'adresse mail à donner, pas de questions à répondre.

C'est gratuit et c'est tout de suite !

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

lundi 25 août 2014

Stage Kettlebell à venir...

Bonjour,

il y aura un stage Kettlebell (niveau 1 ) le 21 Septembre 2014.

Il se déroulera à Anvers (Belgique).



La durée d'un tel stage est de +/- 5 à 6 heures selon le rythme de l'ensemble des participants.

Il est ouvert à toutes et à tous, débutants ou même confirmés.

Les kettlebell (pour ceux qui n'en n'ont pas), sont fournies pendant la durée du stage.

Infos et inscritptions : powerkettlebell@hotmail.com

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

dimanche 27 juillet 2014

Comment s'entraîner quand on n'a qu'1 minute ?

video

Bonjour,

voici une petite vidéo pour les gens pressés, qui n'ont pas le temps de...

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

lundi 14 juillet 2014

Il est là...


...et il est là pour vous !!!!!

Bonjour,

j'ai le plaisir de vous annoncer la naissance officielle de mon nouveau site (en fait le grand frère de Caméléon training...qui a mûri) qui traitera de conditionnement physique et tout ce qui s'y rapporte.

Ce site est fait pour vous et répondre à vos questions et vos attentes. 

N'hésitez donc pas à le rendre dynamique par vos commentaires et par les questions que vous vous poseriez à propos de votre entraînement.

Ah oui...j'avais oublié...son nom ?  TOTALEMENT FIT !!!!

A très bientôt

Dan

C'est ici que ça se passe : http://totalement-fit.com/


jeudi 3 juillet 2014

Ben oui...ils l'ont fait !

Bonjour,

même si le soleil brille pour le moment, il n'était pas bien présent lors du stage Jonglage Kettlebell de ce Dimanche 29 Juin.

Ce que j'aime dans les stages que j'anime, c'est l'esprit positif qui bien souvent s'en dégage.Et ça, c'est grâce aux participants !

Et ce que j'aime dans les groupes de "fidèles" qui me suivent...c'est cet esprit positif décuplé et cette envie d'apprendre, encore et encore...

Et il fallait avoir envie d'apprendre pour ne pas quitter le stage à certains moment !

Si la première heure fut juste entrecoupée de légères averses, la suite se déroula...sous une pluie battante et les pieds dans la flotte.

Et au lieu de se plaindre et chercher des excuses aux difficultés supplémentaires (essayez d'attraper une kettlebell ruisselante qui glisse systématiquement des mains); tous et toutes ont mis du coeur à l'ouvrage.

Je tiens donc à vous dire bravo à tous pour votre engagement et votre courage!

Bravo aux filles, nouvelles et anciennes pour avoir eu une telle attitude.

Merci au team de Charleroi d'être venu en force avec Thierry en chef de file !

Bravo à Marte, fille de Didier, qui n'a jamais bronché et suivi le stage dans son intégralité.



Bravo et merci à John et Sara d'être venu de Suisse juste pour le stage et d'avoir eu cette envie de voir ce qu'était la pluie belge !

Merci à vous tous...!

Le prochain stage jonglage ne pourra pas être pire au niveau temps et je vous donne déjà rendez vous pour un niveau 2, sous le soleil et la même bonne humeur.

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

Impossible de tout mettre...mais voici quelques photos...pour le plaisir...




L'arrivée des participants





Quelques mots d'explications


L'échauffement...bien entendu...


Chacun à son rythme...on progresse...


Pour ensuite commencer à jongler plus haut.




Toujours à son propre rythme

Ne jamais oublier le dos à plat.







Entre les deux groupes pour que tout le mode puisse voir..

Et perfectionner, encore et encore.





Juste pour le plaisir de "l'après stage" !

samedi 28 juin 2014

Workshop jonglage...maintenu...




Bonjour,

je vous confirme le maintien du stage jonglage de ce Dimanche 29 Juin 2014.

Bien sûr que ça se présente...mouillé...

Bien sûr qu'il va falloir (peut être) composer avec les gouttes...

Bien sûr...

Mais vous pourrez dire: "moi, j'y étais" !

Que la force des kettlebell soit avec vous !

Dan




mardi 24 juin 2014

Promo pour le stage jonglage !




Bonjour ,

les derniers T-shirt Powerkettlebell sont à vendre pour un prix unique juste pendant le stage de jonglage du 29 Juin 2014.

10€ /Pièce quelle que soit la taille.

Il reste : 

2     XL
11   XXL
2     XXXL

N'hésitez pas à les réserver car je n'en referai plus des comme ça.

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

mercredi 18 juin 2014

Comme quoi... quand on aime...

On ne compte pas les kilomètres !!!

Bonjour,

j'aurai le plaisir d'avoir mon ami John (et son amie) qui viennent de Suisse juste pour faire le workshop de Jonglage le Dimanche 29 Juin 2014.



Si ça c'est pas être motivé...

Bon, ce qu'il ne sait pas, c'est qu'il va devoir faire le stage avec une Kettlebell de 32 kg , mais chuuuuuuuuuuuttt...ne le lui dites pas. Ce sera la surprise du "p'tit belge" au "p'tit suisse"  !


Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

lundi 26 mai 2014

Workshop Jonglage Kettlebell :les dernières infos



Bonjour,

Les inscriptions sont presque closes et nous sommes quasi au complet pour le stage jonglage Kettlebell du 29 Juin.

Il ne reste plus que 3 places de libre...!

Si pour certains, il est toujours tentant d'augmenter le nombre de participants; j'aime ne pas tomber dans cette facilité et  m'arrêter à un nombre de participants qui me permette de m'occuper de chacun en particulier si il le faut.

Je confirme déjà aux inscrits qu'ils devront amener leur Kettlebell (si ils en possèdent une!), une serviette éponge, une bouteille d’eau et des chaussures de sport d’extérieur.

Cela dit, je vais de toute façon vous contacter personnellement pour vous fournir deux ou trois infos supplémentaires.

Et pour le reste ?





Ben...Powerkettlebell s'engage à vous fournir les clés pour poser les bonnes bases du jonglage avec Kettlebell .

Petit bonus: tout participant bouclant le stage se verra remettre un ...certificat de participation !!!

C’est vrai…je ne vous l’avais pas encore dit… !!!

A bientôt

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan


mardi 6 mai 2014

Workshop jonglage Kettlebell : un peu plus d'infos...






Bonjour,

Le jonglage Kettlebell est une des parties de l’entraînement avec Kettlebell la plus sous estimée et rarement transmise.

Pourtant, cette approche permet de développer son timing, son sens de l’anticipation en plus de travailler le grip et le cardio.

Ludique et complètement différente, l’approche de Powerkettlebell en matière de jonglage permet de mettre cette discipline entre les mains de n’importe qui, pratiquant Kettlebell chevronné ou pas.

Une autre forme d’entraînement, un réel travail physique et surtout un vrai moment d’amusement.
Que demander de plus ?

En raison du suivi que je désire faire avec chacun, les places seront limitées.

L’entraînement se fera en extérieur, et sauf  tsunami non planifié ou chute de température à – 20°…le stage ne sera pas annulé pour cause de quelques gouttes...

A bientôt

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

mercredi 30 avril 2014

Stage Jonglage Kettlebell







Bonjour,

J’ai le plaisir de vous annoncer un workshop jonglage Kettlebell le Dimanche 29 Juin 2014.

Ce workshop  n’a rien avoir avec les autres types de stages proposés par Powerkettlebell.

Plus court (2 heures et demi - 3 heures), ouvert à tous et ne demandant pas de connaissances techniques ou de condition physique particulière; ce stage va permettre à n’importe qui de travailler avec une kettlebell de façon différente.

Les inscriptions se font via l’adresse de ce site et toutes les infos pour se décider se trouvent sur l’affiche.

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

mercredi 2 avril 2014

Sortie de mon nouveau livre : Kettlebell au féminin

Bonjour,

Petit break dans les explications concernant la formation instructeur pour vous annoncer la sortie de mon nouveau livre (papier) s’adressant à la gente féminine :Kettlebell au féminin

http://www.amazon.fr/Kettlebell-f%C3%A9minin-condition-silhouette-harmonieuse/dp/2851808818/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1395751257&sr=1-1&keywords=kettlebell+au+feminin

Il sortira en  Avril (en France) donc quelques jours plus tard, sans doute, dans le reste des pays francophone. Je vous communiquerai la date dès que j’en prendrai connaissance.

Vous pourrez le trouver dans toutes « les bonnes pharmacies» (comme le dit la formule), à savoir sur les sites de ventes en ligne, sur le site même des éditions Amphora, dans les FNAC, Filigranes, etc.

Je vous en parle plus en détail prochainement.

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

lundi 17 mars 2014

Powerkettlebell est de retour !



Bonjour à tous,

Avec une pêche d’enfer et  peu plus de temps à consacrer à ce blog, j’ai le plaisir de vous annoncer quelques « petites choses » à venir.

En attendant, je vous laisse aller voir la page que m’a consacré mon ami Jérôme Le Banner pour la sortie de ma nouvelle série de guides Kettlebell traitant de divers sujets dont le premier est : l’explosivité à travers le Snatch.

Le site de Jérôme avec la page s’y rapportant, c’est ici.

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

samedi 18 janvier 2014

Fermeture momentanée...

Bonjour ,

faute de...disponibilité, je me vois contraint de fermer (provisoirement) le blog Powerkettlebell jusque Mars voire Avril 2014.

Je remercie les personnes ayant suivi et participé à ce blog.

Je vous dis à bientôt et vous souhaite une excellente année 2014.

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

PS: je reste joignable par mail si vous avez besoin d'informations quand à l'achat de Kettlebell ou à propos de n'importe quels types de questions concernant votre entraînement avec des Kettlebell.