jeudi 13 avril 2017

Kettlebell au féminin en version éléctronique

Bonjour,

pour celles et ceux (*) qui veulent emporter plus facilement leur livre avec eux, j'ai le bonheur de vous annoncer que "kettlebell au féminin" existe maintenant, aussi, en version électronique.




Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

(*)  Lorsque je dis "ceux", c'est tout simplement parce que si ce livre est prioritairement écrit pour les femmes et s'adresse exclusivement pour elles, il n'empêche qu'il y a des informations complémentaires qui ne se trouvent pas dans le livre "kettlebell musculation ultime" et qui pourraient, aussi, intéresser les pratiquants masculins qui continuent à vouloir étoffer leurs connaissances...


mercredi 5 avril 2017

Pas de technique...pas de progrès !!

Bonjour,

la réputation des kettlebell est telle et son usage tellement facile à comprendre que le travers le plus souvent rencontré est celui de la négligence de l'importance des quelques points tehcniques incontournables.

Les nouveaux pratiquants sont pris du "syndrome de...la recette" !

Ils pensent que la kettlebell est la recette toute faite et qu'il suffit de la lever, même sans attention, pour qu'elle leur rende tous ses bénéfices.

La suite est alors connue; soit ils ne progressent pas, soit ils se blessent...

Si, en cuisine, vous me demandiez de vous donner une recette crée par un chef étoilé; il vous apparaitrait normal que, non seulement je vous en donne les ingrédients, mais qu'en plus je vous détaille le temps de cuissons et l'ordre des ingrédients à mettre.



Il ne va jamais vous venir à l'idée de tout mettre en même temps dans votre poêle ou casserole et de tout cuire de la même façon !

Et bien c'est ce que font la plupart des pratiquants (pas tous...heureusement...) lorsqu'il s'agit d'apprendre ou de lever leur Kettlebell.

Ils ne hiérarchisent pas les automatismes à attraper, ils ne se conditionnent pas à essayer de suivre une marche de pratique bien définie.




Ils mettent, en quelque sorte,  tous les aliments, en même temps, dans leur récipient  !!!

Résultat ?

Cela ne donne que l'apparence d'un bon plat...mais que ça...

Conclusion

Quel que soit votre niveau, il y aura toujours une procédure technique à suivre, et au plus l'outil est simple...au plus il faudra être pointu sur, d'abord les grandes lignes du mouvement, et ensuite sur les détails qui mettront encore plus en avant ces grandes lignes techniques.

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan