dimanche 30 mai 2010

Le déroulement d'un cours K-fit.

Bonjour ,

dans le même esprit de travail général et sain que revendique l'école Powerkettlebell, le cours K-fit s'inscrit dans cet état d'esprit dans son déroulement qui commence...avant le cours et se termine...après le cours !

En effet, ce qui différencie cette discipline de bien d'autres, en dehors de son contenu, évidemment, c'est le lien qui lie la plus grande majorité des Kettlebell-fitien dans la mesure où le cours commence déjà avec les histoires que se racontent chacun avant le cours et le (les!) verres qui se boivent après le cours, entre commentaires et blagues diverses.
Le premier point commun qui frappe, à l'évidence, est le fait que chacun est capable de rire de soi , avant de rire des autres , en plus de toujours servir et se servir du rire comme un moyen de se défouler et certainement pas de diminuer qui que ce soit.

Cet esprit est vraiment particulier et est le propre des pratiquants les plus acharnés : faire les choses sérieusement...sans se prendre au sérieux...

En résumé, un cours k-fit c'est : des discussions, de la sueur , des efforts...et des rires en guise de récomprense.
Chacun sait ce qu'il donne lorsqu'il fait un cours; chacun sait ce que son voisin a donné et le respect qu'il mérite pour cela !

Que la force des Kettlebell reste avec vous !

A Bientôt

Dan

mercredi 26 mai 2010

L'accueil suisse...reste...

...l'accueil suisse...!!!!!

Ce petit billet afin de remercier tous les participants du stage niveau 1 qui s'est déroulé en Suisse sous l'égide de John ( Powerkettlebell Switzerland) Samedi dernier .

Merci à tous pour votre spontanéité, votre ouverture d'esprit et votre engagement.

Vous avez tous donné, quel que soit votre niveau, le meilleur de vous même et vous pouvez en être fier !

Bravo aux ladies qui n'ont pas lâché l'affaire ( elles m'ont, par moment, rappelé mes lutins et autres kettlebell-fitiennes...bien qu'elles soient encore ...différentes...) et un tonnerre d'applaudissement pour la petite Mylène qui a été d'une gentillesse exemplaire en regardant (admirant!) son papa et sa maman lever cette satanée boule d'acier.

Je vous donne à tous rendez vous pour un niveau 2 dans quelques mois.

En attendant...

"Que la force des Kettlebell soit avec vous !"

Dan

PS: toutes les infos concernant des entraînements Kerttlebell peuvent être obtenues via John et son blog : http:powerkettlebellswitzerland.blogspot.com

PS2: Merci à toi , John ainsi qu'Estelle pour votre disponibilité...

dimanche 23 mai 2010

Le stage NIVEAU 2 en approche...

Bonjour ,

le stage niveau II se rapproche à grand pas et je vais céder...à mon mutisme habituel quand au contenu de ce cours.

Il y sera abordé, notamment,

- une méthode de respiration tout à fait révolutionnaire et différente ( non ce n'est pas celle vue au niveau I) ;
- un travail pointu du renforcement du centre de gravité et de la ligne centrale ;
- Des mouvements découlant de cela faisant travailler vos muscles stabilisateurs de façon plus intensive et différente ;
- des exercices pour renforcer le grip ;
- Quelques nouveaux mouvements ( pour certains jamais vu ailleurs ) ;
- des...

...ho...ho...ho...mais que m'arrive-t-il ?

Voilà que je me mets à en dire plus que prévu !
Ouf, il y a encore bien d'autres choses qui seront vues lors de ce stage niveau II.

Comme d'hab' : de la bonne humeur, une envie d'apprendre et une capacité à accepter certains exercices apparement sans importance...et le reste du stage vous permettra de découvrir une nouvelle dimension dans l'entraînement avec des Kettlebell...toujours avec la marque de fabrique Powerkettlebell: "faire les choses sérieusement sans se prendre au sérieux" tout en apprenant REELLEMENT des choses utiles et novatrices.

A bientôt

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

mardi 18 mai 2010

On se voit dans quelques jours...

Bonjour ,

je prends la route incessament sous peu afin de vous rejoindre au stage organisé à Lausanne.

Je rappelle la condition unique pour que ce stage se déroule bien : venir avec un esprit ouvert et une motivation neuve.

Le reste...John et moi même nous en chargeons.

A bientôt

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

samedi 15 mai 2010

J'adooooooooore...le "noyau dur" K-fit !!!!!!!

Bonjour ,

le cours k-fit est un cours qui me procure une joie et un bonheur indéfinissable...grâce à ceux qui y viennent !

En dehors de pouvoir faire des mouvements autres et uniques dans une ambiance musicale; l'ardeur et l'engagement du "noyau dur" de ce cours force mon admiration.
Ceux qui me connaissent savent que je n'ai pas , particulièrement, le compliment facile en terme de sports et d'efforts...mais là je ne peux m'empêcher de le rappeler encore et encore !!!

Les hommes sont constants et toujours demandeurs, bien sur, mais les femmes m'épatent par leur capacité à aller chercher les dernières ressources à chaque fois et à faire preuve d'une constance inébranlable, cours après cours...

J'adore ce groupe car, en plus de pouvoir faire vivre cette discipline de manière digne et exemplaire, il garde un sourire du début à la fin du cours...et même bien après !
Mais ça, je vous le raconterai lors d'un prochain billet.

Que la force des Kettlebel soit avec vous !

Dan

PS : petite mention spéciale à mon ami Franco qui, semaine après semaine, prend sa voiture pour faire des kilomètres et des kilomètres et arriver systématiquement avec le sourire et l'envie de se faire plaisir...

lundi 10 mai 2010

Et si les kettlebell étaient trop dures pour certains ?

Bonjour ,

lorsque je vois certaines personnes venir faire un cours d'essai...j'ai toujours la naiveté de penser que la remise en question qu'ils vivent lors de cet entraînement va leur permettre de comprendre la PUISSANCE d'une Kettlebell employée dans toute sa valeur et , de ce fait, les booster pour un nouveau départ ( je ne parle même pas la manière personnalisé qu'à l'école Powerkettlebell de donner ses cours).

Ces personnes viennent de tous horizons mais bien souvent, reconnaissons le, des sports de combat.

Hors, après avoir sous estimé ces Kettlebell ; compris l'erreur de cette approche, en avoir "fait les frais" par une remise en question à propos de leur entraînement infinis (en nombre d'heures) et admis que cela pouvait suciter certaines questions ; la plupart jurent de revenir...et ne reviennent plus pour... "faute de temps", "la maladie du chat du voisin", "l'arthrose de la grand mère",etc,etc...

SEULES LES FEMMES N'ONT JAMAIS ABDIQUES APRES UN COURS POWERKETTLEBELL OU K-FIT !!!!!

Que fait il en conclure ?
Beaucoup de choses différentes...mais je préfère la conclusion finale à toutes ces reflexions : les Kettlebell sont probablement trop difficiles pour bon nombre de personnes ne pouvant accepter une seule et unique vérité : celle de cette boule d'acier !

A bientôt

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

jeudi 6 mai 2010

Une personne qui sait...



... de quoi elle parle !


Bonjour ,

Voici le témoignage de Franck Dumont, sportif de haut niveau, féru d'expérience en tout genre et ayant " rouler sa bosse" si vous me permettez l'expression.
Franck, c'est :
- 38 ans de Judo
- 4 ième Dan
- Ex en 2 ième division nationale
- Ex en 1 ière division nationale
Ex pratiquant d'Aikido et de boxe Française
Pratiquant de volley ball, tennis, football et natation...entre autre...

Je vous laisse lire ce petit témoignage. Un autre sera repris plus tard sur le site.

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan
Ps: n'hésitez pas à visiter ce site qui est très intéressant.Vous y retouverez, entre autres, les résultats d'autres personnes ayant fait un stage avec Franck et les résultats de certains de ces élèves...qui sont parfois les mêmes...
PS2: le témoignage se trouve après la page 10 ( en bas du site).

lundi 3 mai 2010

Les nouveaux T-shirts Powerkettlebell...

...sont en vente!

Bonjour ,

les nouveaux t-shirts Powerkettlebell sont maintenant disponibles à tous.

Logo rouge sur fond t-shirt noirs avec un des slogans de l'école, ils sont vendus au prix de 14 Euros/ pièce quelle que soit la taille ( hors frais de port).

Une photo du t-shirt sera prochainement mise sur ce blog.

A bientôt

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan