mardi 30 décembre 2008

C'est le moment...!!!

Bonjour ,


c'est le moment...des grandes résolutions, des grands changements et des grandes remises en questions...enfin...pour certains !


Un changement d'année permet d'avoir l'impression de pouvoir remettre les compteurs à zéro, et de pouvoir prendre un bon départ.

Alors pourquoi pas vous ?

Pourquoi ne pas vous décider à faire du sport et à commencer à pratiquer une méthode redoutable d'éfficacité appelée KETTLEBELL ?

Pourquoi ne pas vous lancer dans une aventure qui va vous permettre de vous transformer physiquement et mentalement ?

Pourquoi pas ?


Et pour ceux qui pratiquent déjà les Kettlebell ?

Pourquoi ne pas revoir vos techniques et entraînements et vous demander si vous profitez complètement de ce formidable outil ?

Pourquoi ne pas franchir un pas de plus en vous inscrivant à un second niveau qui vous vous permettre d'apporter de la variété dans votre entraînement ?


Pourquoi pas ?


2009 est là...et c'est le moment !!!!


J'espère vous revoir nombreux l'année prochaine; toujours plus motivé et toujours plus ouvert d'esprit !


Bonne et heureuse année 2009 !


Que la force des Kettlebell soit avec vous !


Dan

vendredi 26 décembre 2008

C'est "l'histoire d'un mec..." suite et ...fin ?

Bonjour à tous ,

il y a un mois, Marc se lançait dans l'aventure Kettlebell pour des raisons qui lui étaient propres ( et que j'ignore d'ailleurs) mais semblait motivé et prêt à en découdre avec ces boules d'acier au point de vouloir progresser et devenir un bon pratiquant de Kettlebell.

+/- 30 jours ont passés et...beaucoup de choses ont dû se passer dans sa tête depuis, puisque, malheureusement, le feu sacré semble être parti en même temps que sa motivation.

Qu'est ce qui a bien pu se passer en si peu de temps ?

Beaucoup de choses, bien sûr, mais je pense que sans s'en rendre compte, notre ami Marc à sous estimé le travail de sape que peut faire notre mental.

Bien sûr ...il aura un grand nombre de raisons "valables" à ses yeux pour ne pas continuer à vouloir s'entraîner...bien sûr...et nous ne sommes pas là pour le blâmer, loin de là !

Biens sûr que les Kettlebell sont beaucoup plus redoutables que l'on ne puisse l'imaginer...

Mais...il est surtout fort probable que notre ami n'aura pas tenu compte (mais peut être ne le savait il pas), que SANS UNE MOTIVATION CONSTANTE ET PERMANENTE ; le cerveau prend toujours ce qui l'arrange le mieux, et ce qui l'arrange le mieux est...bien souvent d'essayer d'en faire le moins possible.
Si il n'a pas pensé à entretenir QUOTIDIENNEMENT sa motivation et les raisons qui l'ont poussé à commencer l'entraînement ; ses envies d'avant auront repris le dessus...et l'auront "battus" à ce petit jeu.

Ce raisonnement peut paraître schématique mais en résumé, c'est ce qui a du se passer.

Pas grave Marc !
Tu auras essayé et saches que si un jour l'envie te reprends de te remettre à lever des Kettlebell ( et nous sommes certains que ce sera un jour le cas) ; nous serons encore là pour essayer de te guider et t'aider à progresser maintenant que tu as probablement compris qu'il est toujours mieux d'être secondé (dans un premier temps tout du moins) afin de "lancer la machine" correctement !

La seule chose que nous ne pouvons pas faire pour toi,c'est les lever à ta place !

"Que la force des Kettlebell soit encore avec toi "!

A bientôt

Dan

mardi 23 décembre 2008

Un joyeux Nöel !

Bonjour ,


je me permets, au nom du team "PowerKettlebell" et de moi même, de vous souhaiter à toutes et à tous, un excellent Nöel 2008 !!!


N'hésitez pas à vous "lâcher" sur toutes ces bonnes choses qui aparaissent lors des périodes de fêtes ( vous serez d'autant plus motivé de reprendre vos boules en acier!), tout en n'oubliant pas de consommer vins et alcool avec modération si vous reprenez la route le soir même.


Joyeux Nöel et à bientôt !!!!!


Dan

samedi 20 décembre 2008

Une espèce de "juste milieu" dans vos exercices

Bonjour ,

beaucoup de personnes ont tendance à privilégier leurs mouvements favoris et/ou ceux qu'ils pensent être le plus productifs ...et c'est bien normal comme réaction.

Dommage...car ce type de comportement est contre-productif et risque de provoquer de plus grands déséquilibres au niveau musculaire.

Le fait de choisir ses propres mouvements selon cet unique critère ne vous permettra pas de profiter entièrement de ce formidable outil qu'est une Kettlebell et ne vous permettra pas de progresser dans tous les compartiments de votre physique.

Alors que faire pour être certain de travailler de manière à respecter un "juste milieu" ?

Il existe plein de moyens différents pour y arriver, mais un des plus simples est de travailler en NOMBRE EGAL, les exercices qui solllicitent des tractions Kettlebell et des exercices qui sollicitent des poussées de Kettlebell.

Il existe, bien entendu, d'autres critères que cela pour travailler son physique et sa condition physique de manière harmonieuse, mais si vous commencez par respecter celui çi, vous en ressortirez plus fort et plus complet !

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

A bientôt

Dan

lundi 15 décembre 2008

Stage Niveau 1 en Janvier 2009.

Bonjour ,

un stage niveau 1 en Belgique ( probablement Bruxelles) est prévu durant le mois de Janvier 2009.

La date n'est pas encore définitivement arrêtée mais il est fort probable qu'il s'agira du dimanche 18 Janvier ou Dimanche 25 Janvier.

Un moment idéal pour mettre en application les bonnes résolutions prises en cette fin d'année 2008.

Vous pouvez obtenir plus d'infos chez IFSD (Fabrice) quand aux conditions et pré-requis pour y participer.

Un système de prévente vous permet de bénéficier d'un pourcentage sur le prix du stage.

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

mardi 9 décembre 2008

Existe-t-il une seule sorte de Snatch ?

Bonjour à tous,

cette question mérite réponse car les Kettlebell étant en plein développement, il est permis de voir des Snatch effectués de différentes manières et cela ...surprend certains pratiquants.

Alors...existe-t-il une seule sorte de Snatch "valable" ?
Non, bien entendu.

Il existe, tout d'abord, autant de Snatch que d'individus le pratiquant...et il existe surtout des techniques différentes selon l'instructeur et selon le but recherché !!!

Certains pratiquants et/ou instructeurs ont tendance à l'oublier...ou ne l'ont jamais su !!!

Alors quelles sont les différentes manières de le pratiquer ?
Je vous laisse poser la question à vos instructeurs !!

La réponse ?
Dans un prochain billet...

"Que la force des Kettlebell soit avec vous!"

Dan

mercredi 3 décembre 2008

Le blog PowerKettlebell en Suisse

Bonjour à tous ,

vous trouverez avec le lien ci dessous, l'adresse du blog de PowerKettlebell en Suisse.

Représentant de notre école , John se fera un plaisir de vous renseigner quand à l'entraînement, les stages à venir et le moyen de vous procurer des Kettlebell si vous êtes un citoyen Helvète et/ou si habitez à proximité de la Suisse.

PowerKettlebell Suisse :http://powerkettlebellswitzerland.blogspot.com/

A bientôt

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

lundi 1 décembre 2008

PowerKettlebell en Suisse.

Bonjour à tous,
Bonne nouvelle pour nos amis suisse qui désirent s'intier aux Kettlebell : PowerKettlebell est présent en Suisse via mon ami John (plus d'infos sur lui prochainement) et va leur permettre d'accèder plus rapidement à notre programme de formations.
Nos voisins Helvètes peuvent donc, dorénavant, le contacter ( adresse de contact à venir avec son profil ) afin d'obtenir les informations nécessaires quand aux stages, l'achat de Kettlebell ou tout simplement une information quand à l'entraînement avec Kettlebell.

A bientôt.
Que la force des Kettlebell soit avec vous!"
Dan