samedi 31 décembre 2016

2017 et du nouveau à venir...




Bonjour,

2017 va être une année qui va voir certains changements en ce qui concerne Powerkettlebell !

Tout d'abord une nouvelle structure et une équipe modifiée pour de nouvelles approches.

Ensuite, la mise en ligne de vidéos de manière à apporter un complément aux différents livres écrits et articles de ce blog.

Je vous en dis plus très prochainement...

En attendant, je vous souhaite une bonne et heureuse fin d'année 2016 et un bon départ en 2017 !!!

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

samedi 24 décembre 2016

Joyeux Noël !

Bonjour,

Powerkettlebell vous souhaite un joyeux Noël, tout ce que vous pourriez vous souhaiter de mieux..et même plus...!




Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

mercredi 21 décembre 2016

Kettlebell au féminin dans le magazine TONIC !

Bonjour,

le magazine TONIC (édition Janvier - Février 2017)  fait la part belle aux Kettlebell et tout particulièrement à mon dernier ouvrage "Kettlebell au féminin" où j'ai eu le bonheur d'avoir comme modèle Jessica Hugues.





6 pages pleines et claires, permettent  de se rendre compte de la qualité des images (merci aux éditions Amphora !) grâce à la dimension qui leur est donnée.

Ci dessous, la première page...pour vous donner envie d'aller voir les autres qui permettent de découvrir une partie des techniques qui constituent ce livre. 




Que la force des kettle - belles soient avec vous, mesdames !

Dan





mardi 20 décembre 2016

Pourquoi Kettlebell au féminin est le complément idéal pour une femme ?

Bonjour,

L'accueil qui est fait à mon nouveau livre "Kettlebell au féminin" est plus que positif et encourageant et je vous en remercie !




Si ce livre est idéal pour toute femme qui n'a pas le temps (ou l'envie) de se rendre dans une salle, il est tout aussi utile à des pratiquantes de renforcement musculaire ou disciplines hybride telles que le crosstraining, le crossfit, etc ...

Aux premières, il va permettre, malgré une vie en accéléré où il leur est demandé de se couper en 8,  de (re)trouver une forme physique très rapidement et des formes toniques tout aussi vite.




Aux secondes, il va leur permettre de comprendre en quoi la technique avec une Kettlebell est importante et pourquoi le peu de principes à respecter sont incontournables, ne fussse que pour progresser en plus d'assurer leur sécurité.





Conclusion: que vous apparteniez à une ou l'autre catégorie, n'hésitez pas à y jeter un oeil pour vérifier la véracité de mes propos.

En cas de questions, contactez moi sur powerkettlebell@hotmail.com.

J'y répondrai avec plaisir...même si, en fonction de mon emploi du temps, je ne réponds pas toujours dans les 24 heures...

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Danxn




jeudi 15 décembre 2016

Pourquoi ne pas essayer d'autres mouvements avec une Kettlebell ?

Bonjour,

lorsqu'un débutant découvre la pratique des Kettlebell, Les 2 choses qui l'étonnent  le plus est le nombre de mouvements existants et la versatilité de cette boule d'acier.

Avec un peu de pratique, les 2 choses qu'il oublie le plus vite, c'est...le nombre de mouvements existants et la versatilité de cette boule d'acier !

C'est complètement idiot me direz vous ! Et pourtant...





Malheureusement, cette approche n'est pas le propre d'un  nouveau pratiquant Kettlebell mais aussi celle de plus chevronnés ou d'autres disciplines employant une Gyria.

Si vous regardez des crossfiteurs (dont la base même de la discipline est d'essayer de ne jamais faire la même chose de façon à, systématiquement, surprendre le corps); ils font toujours les mêmes mouvements, et que je dis LES mêmes...je devrais dire LE même mouvement !

S'il existe plusieurs raisons à cela, la première est qu'ils ne veulent pas prendre le temps d'en apprendre d'autres et surtout, pour la plupart, qu'ils en sous estiment la valeur !




Dommage...

Si vous prenez maintenant des pratiquants de Kettlebell plus chevronnés, vous pourrez constater qu'ils exécutent toujours les mêmes mouvements alors que, là aussi, la force de l'entraînement avec Kettlebell est de pouvoir varier les exercices de façon à ne pas laisser les muscles s'endormir.

Alors, pour arriver à gommer petit à petit ce travers, je conseillerais à tous ces pratiquants de ne changer (ajouter) qu'un seul nouveau  mouvement à la fois et de le faire  pendant plusieurs semaines de manière à apprendre à l'apprécier comme les autres mouvements  qu'ils faisaient avant.




Ensuite, il leur suffira de faire la même chose avec un autre mouvement et ainsi de suite jusqu'à avoir assez de nouveaux mouvements connus et maîtrisés et pouvoir ainsi alterner et changer au gré des objectifs.

1 mouvement à la fois.

C'est accessible à tout le monde et cela donne très rapidement une nouvelle palette de mouvements.

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan