Pourquoi « bien » employer une Kettlebell permet de gagner du temps

Bonjour,

Il existe une différence entre employer correctement une Kettlebell et l’employer comme un autre outil de renforcement musculaire comme il existe une différence entre le fait de savoir conduire…et le fait de savoir conduire.

Et pourtant les deux ne se voient pas forcément à l’œil nu…

Sur papier, le permis de conduire d’une personne qui conduit comme un pied à la même valeur que celui qui conduit comme il faut.

Si la différence ne sautera pas toujours à l’œil directement (quoique…), la différence se fera en termes de « ren-ta-bi-li-té » !

Le » mauvais » conducteur n’aura peut-être pas d’accident (PARCE QUE LES AUTRES L’EVITENT), mais sa conduite sera chaotique, sa consommation sans doute excessive, ses déplacement non fluides et il y aura un certain nombre de situation, sur la route, qui lui sembleront difficiles à gérer.

Pourtant…en arrivant à bon port…rien ne le distingue d’un bon conducteur.

Le mauvais pratiquant kettlebell n’est pas tellement différent…

Il déplace une Kettlebell, il fait des mouvements comme les bons pratiquants, et donc, en apparence, pas de grandes différences avec un bon pratiquant.

Ce qui ne se voit pas…c’est qu’il risque fortement de se blesser, qu’il aura atteint sa limite très rapidement et qu’il arrêtera pour une autre méthode (ou ne fera que deux ou trois mouvements) car il n’aura pas de plaisir dans sa pratique en dehors du fait de ne pas voir de différences… » comme on lui avait dit » …

Le bon pratiquant, essayera d’appliquer chaque principe mécanique dans chaque répétitions…ce qui amènera une technique fluide et envolée ou puissant et ferme pour autres mouvements, ce qui lui permettra de travailler d’autres compartiments physiques en même temps…et donc l’amènera à progresser rapidement tout en se préservant.

Et là aussi, à l’arrivée, lorsque chacun dépose sa kettlebell, la différence n’est pas systématiquement apparente !

C’est pourquoi beaucoup de personnes peuvent faire croire qu’elles ont compris le mode de fonctionnement des Kettlebell et…faire illusion…

D'où l'intérêt de vous fier à vos propres sensations et de rester concentré sur votre pratique durant la totalité de votre entraînement.

A bientôt

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

Y-a-t-il encore de nouvelles méthodes de conditionnement physique actuellement?

Bonjour,

Le monde du sport en général, de la remise en condition physique et du fitness en particulier, voit fleurir depuis quelques années une foule de nouvelles méthodes!

Cela va du chessboxing (boxe et échec) au Kin ball et j'en passe et des meilleurs!!!

En ce qui concerne la remise en forme, il faut savoir que des nouvelles méthodes ont toujours fleuries (depuis le début des années 1900 (!)), mais cela se faisait de façon moins...agressive puisque les moyens de communications n'étaient pas les mêmes, et la propagation de telles infos donc moins conséquentes et moins répandues.

Pour rappel, une méthode, est un ensemble de démarches raisonnées, suivies pour parvenir à un but.

Rien de plus, rien de moins.

Alors...

Si vous considérez qu'une méthode est nouvelle parce qu'elle vous apporte des infos que vous n'aviez pas; alors elle est nouvelle...pour vous!

Mais elle n'est pas nouvelle dans le sens «inexistante avant qu'elle ne soit crée».

Une légère confusion

Les annonces de naissances de ces nouvelles méthodes, vient souvent d'une confusion des créateurs ou publicitaires présentant un nouvel «outil»...comme une nouvelle "méthode"...

S'il est vrai que certains (rares) outils, comme les Kettlebell, impliquent automatiquement une nouvelle méthode de pratique, c'est essentiellement du aux nombreuses différences qu'elles suggèrent et parce qu'elles ne se retrouvent pas automatiquement dans d'autres disciplines.

Hors, ce genre de «révolution» est spécifique à un ou deux outil par décennies, grand maximum.

Nouveau ou pas nouveau?

Le nouveau, en terme de méthode de conditionnement physique, est-il opposé, systématiquement à l'ancien?

Peut-on considérer une méthode nouvelle si elle a été remaniée, réexpliqué avec d'autres termes, d'autres informations plus «modernes» ou encore appliquée selon de nouveaux protocoles?

On peut dire que oui...du moment qu'il est admis que cette méthode existait déjà avant, sous une autre forme...et même si cette forme ne la rendait pas optimale.

Le mérite de celui, celle ou ceux qui l'auront remise au goût du jour ne sera pas moins grand...au contraire.

Trouver de nouvelles pistes sur des méthodes existantes ...et apportant un réel + ...est sans doute tout aussi difficile!!!

Comment le savoir? En se renseignant et en restant vigilant.

Actuellement...

Il existe, pour le moment, des méthodes (parfois sorties dans une certaine confidentialité), qui ont attirées mon attention juste parce qu'elle se présentaient comme novatrice...alors qu'elles existaient depuis une certain nombre d'année.

Elles n'existaient pas, peut-être, sous la même présentation, mais les concepts de base étaient identiques.

N'étant pas assez différentes des originaux que pour pouvoir se prétendre «nouvelles« dans le sens qui a été expliqué plus haut, il aurait été sympa de les signaler comme telles...

Peut être ...et je dis bien peut être, dans le même registre, un nom connu de la préparation physique va sortir un nouvel ouvrage qui semble prometteur (j'en ai eu un extrait), mais qui pourrait se présenter...comme les deux autres exemples cités ci dessus.

Les concepts de base ayant faits leurs preuves sous d'autres formes, je suis curieux de voir la totalité du contenu afin de voir comment cette «nouveauté» sera présentée par l'auteur et quelles en seront les explications de ce ou ces nouveaux concepts...avant d'aller plus loin dans mon analyse...

En attendant...et pour conclure...

Si vous avez la certitude que votre kettlebell a vraiment apporté un renouveau à la préparation physique et que cet outil a sa propre méthode d'usage; en ce qui concerne les autres méthodes, si ces dernières répondent à vos objectifs...c'est le plus important...

Pour le reste...laissons ça aux gens qui ont plus de temps pour tergiverser que pour s'entraîner...

Que la force des Kettlebell soit avec vous!

Dan