mardi 30 mars 2010

You did it !

Bonjour ,

ce petit billet pour transmettre toute mes félicitations aux "braves" qui ont fait le stage niveau 1 qui s'est déroulé ce Dimanche 28 Mars.
Ils l'ont fait...avec beaucoup d'attention, d'auto dicipline, de courage et...de bonne humeur !!!

Bravo, donc, à vous tous pour cela et merci de m'avoir permis de pouvoir essayer de transmettre une partie de cette formidable discipline ( qui est maintenant devenue la votre) : les Kettlebell.

Petite mention particulière aux ladies , Laura, Sandra et Sandrinne, pour votre capacité à ne rien lâcher et votre faculté à aller chercher les dernières ressources cachées afin d'aller au bout de ce stage.
Je confirme que vous nous êtes bien souvent supérieure dans ce domaine et systématiquement un exemple.

Bonne route à vous tous et...

"Que la force des Kettlebell soit avec vous!"

Dan

PS: ayant dû enregistré 5 désistements de dernière minute, j'en profite pour rassurer ces malchanceux ; Il y aura bien d'autres stages niveau 1. La prochaine date sera annoncée sur ce blog.

samedi 27 mars 2010

S'entraîner en extérieur.

Bonjour,

le beau temps revient (si,si) et avec lui les occasions multiples de s'entraîner avec votre ou vos Kettlebell(s) en extérieur.

Que ce soit dans votre jardin, dans celui du voisin (avec son accord c'est mieux !!), dans un parc public, dans la forêt ou à la campagne, votre Kettlebell peut être la source d'une activité physique ludique, différente et efficace.Profitez en !

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

A bientôt.

Dan

dimanche 21 mars 2010

Travail avec des charges mixtes.

Bonjour ,

une des spécificité du travail de la force fonctionnelle est de solliciter Les muscles de manière à ce que ceux-ci deviennent de plus en plus performants dans l’usage que l’on veut en faire et si possible,qu’ils soient efficaces dans des demandes ( comme des angles par. Exemple) bien spécifiques et plus rares desquels ils sont habitués.

Dans cet ordre d’idées, il m’arrive depuis quelques années, déjà, d’employer les Kettlebell avec des charges mixtes dans des configurations bien spécifiques.

Bien qu’attractif, je pense que ce type d’approche doit être enseigné et employé lorsque la maîtrise et la compréhension des concepts Kettlebell est totale et ont été mises en application durant une certaine période.

Alors, et alors seulement, le travail Kettlebell avec des charges mixtes est intéressant.

A bientôt

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

lundi 15 mars 2010

QUE- DU-BON-HEUR !!!!

Voilà ce que je vous promets lorsque vous ressortirez de ce stage !

Bonjour ,

un peu prétentieux ?
Un peu présomptueux ?
Légèrement utopiste ?

Peut être...mais je ne le pense pas.

Ce qui donne la sensation de réussite d'un stage , c'est le fait d'avoir l'impression de ne pas avoir perdu son temps.
Ce qui rend cette sensation possible, ce sont...les stagiaires !
Et je fais toujours confiance aux stagiaires qui viennent à mes stages.
Je n'ai encore jamais été déçu de ceux çi, même si chaque stage est différent, chaque ambiance particulière et chaque souvenir...agréable à se remémmorer.

Comme je le disais dans un billet précédent, l'effectif sera , encore une fois, très éclectique avec des femmes, des sportifs, des moins sportifs et des personnes ayant déjà pratiqué les Kettlebell.

Plus que 2 semaines et nous nous voyons pour le stage du Dimanche 28 Mars 2010.

A bientôt

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

PS: rappel aux derniers pré-inscrits : n'oubliez pas de valider votre participation en me renvoyant votre bulletin et votre règlement au plus vite. Dans quelques jours, il sera trop tard.

mercredi 10 mars 2010

Perdre du poids avec des Kettlebell

Bonjour ,

les Kettlebell sont elles l'outil idéal pour perdre du poids ?

Peut être...pas sûr...ça dépend...

Si un effort physique, approprié aux spécificité de la personne désireuse de ce but, peut contribuer à faire perdre du poids; IL EST D'AUTRES PARAMETRES à respecter afin d'arriver à cet objectif.

Lorsque certaines personnes parlent de perdre du poids avec les Kettlebell et...sont en surcharge pondérale évidente; je ne peux que comprendre le sceptiscisme de futurs pratiquants lorsqu'elles entendent cet argument : "Maigrissez avec les Kettlebell" !

Nous ne parlons pas de "quelques" kilos en trop.
Non!

Nous parlons de beaucoup plus...
Et il existe plus d'un instructeur appartenant à cette catégorie...


Que faut il faire , alors ?
Remettre en question les Kettlebell ? Remettre en question ces instructeurs ?
Peu importe.
Se focaliser sur les autres vous ampute du temps que vous pourriez VOUS consacrer.

Il faut juste...procéder avec méthode. Et le premier échelon de cette méthode est...l'alimentation !!!!!!!

Sans une alimentation saine et appropriée à votre rythme de vie ET à moins de vous entraîner plusieures heures par jour, les Kettlebell ne vous feront pas perdre AVEC CERTITUDE, plus de poids que si vous alliez vous ballader dans les bois...

Il existe, bien entendu, des concepts Kettlebell plus appropriés à cet objectif.
Peu de gens les connaissent, peu de gens les pratiquent.

Chez Powerkettlebell, nous n'aimons pas misthyfier les gens, c'est pourquoi nous pensons que seules les personnes qui veulent la vérité restent chez nous et nous sont fidèles.

Je vous dis à bientôt et...

"Que la force des Kettlbell soit avec vous !"

Dan

lundi 8 mars 2010

Merci les filles !

Merci à Sandra et Sandrinne, les deux nouvelles inscrites sur ce blog !
Pour cette initiative, je vous accueillerai au prochain cours avec...une rose en main !

Comme le dit Yannick ( Noah), vous êtes des lionnes et des reines car vous montrez (vous Sandra et Sandrinne...mais toutes les autres participantes du cours...aussi !!!) une assiduité, une régularité et une participation sans égal lorsque vous vous engagez dans une discipline.

Je pense sincèrement que nous , les hommes, devons nous inspirer de cet aspect de votre tempérament féminin.

Alors je vous le redis, merci pour tout cela, à bientôt...et que...

...la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

vendredi 5 mars 2010

C'est mon fils qui l'a dit !

Un anniversaire, ça se fête ...et chez Powerkettlebell, nous fêtons celui de mon fils en ...bradant nos Kettlebell pour 3 jOURS.

A dater d'aujourd'hui jusqu'au 8 Mars inclus ( jusque minuit), pour toute commande de 2 Kettlebell de 20 et 24 kg, il sera fait un discount de 15% sur le prix affiché sur le site .

A l'achat de 3 KB , les 15% tiennent toujours et un manuel "l'outil du guerrier" sera offert !

Elle est pas belle la vie ?

Merci de cette idée, Mat'...et joyeux anniversaire !!!

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

lundi 1 mars 2010

Le stage du 28 Mars en ligne de mire...

Bonjour ,

le stage Kettlebell niveau 1 du 28 Mars approche à grand pas et sera le lieu de rencontres de personnes d'horizons complètement différents.

Qui qu'ils soient, ces participants ont eu le courage d'aller dans l'inconnu...ou le "peu" connu.

Qu'est ce que cela signifie ?

Cela signifie que ces personnes ont compris que le fait de franchir le pas et d'avoir le courage de s'initier à une discipline inconnue pour la plupart, ne remettait en rien leur choix personnel de mise en condition physique.
Quel que soit leur parcours au long de ce stage, ils auront ajouté un outil ( la Kettlebell) et une conception ( celle de Powerkettlebell ) de plus à leur connaissance.
Rien de plus.Rien de moins.

J'ai le bonheur de lire, lors des inscriptions, que les gens me font confiance quand aux règles de sécurité qu'il faut suivre lors d'entraînements avec ces boules d'acier.
Je les en remercie encore...

Quid du rythme du stage ?
Si celui çi est fonction des stagiaires, il est toujours en deça de ce que je pourrais demander à des personnes ayant l'habitude de lever des Kettlebell.

Quel que soit l'engagement de chacun dans ce stage, les participants ressortiront avec l'impression d'avoir vécu quelque chose de différent...d'unique et de fort tout en s'étant amusé :
la bonne humeur et l'humour étant de rigueur...bien entendu !!!!!

C'est ça les stages chez PowerKettlebell !

A bientôt

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

PS: En cette période de crise, le prix du stage a été diminué de 10 Euros afin de permettre à certaines personnes de venir.Notre modeste contribution pour permettre à tous le monde de s'initier aux Kettlebell.
PS2 : Le prix du stage pour les "kettlebelleurs" (!) des cours collectifs ayant plus de 3 mois d'ancienneté est de 25 Euros.Une façon de les remercier de leur fidélité.
PPS3: Quelques français seront de la partie.N'hésitez donc plus à essayer de venir ensemble afin de limiter les frais de déplacements.