samedi 29 septembre 2012

Soutenir un de vos blogs...favoris...?!




Bonjour,
si vous venez régulièrement sur ce blog, il y a de grandes chances que vous alliez aussi sur Caméléon training (http://xn--camlontraining-dkbb.com).

Powerkettlebell (ce site) a sa propre identité mais fait partie de Caméléon training qui regroupe un certain nombre de méthodes et de concepts.

Il se fait que Caméléon training est en lice pour le "Golden Globe Awards" des blogs de sports !

Si vous appréciez le ton, les informations et tout ce qui touche ce blog; n'hésitez pas à le faire savoir en vous rendant sur Caméléon (http://xn--camlontraining-dkbb.com) et en clickant sur le petit onglet "Golden Globe Awards" qui se trouve sur la droite du site.
C'est très sympa de votre part si vous le faites mais si vous ne le faites pas...pas de soucis et continuez à venir nous rendre visite !!!

Je vous annonce déjà une nouvelle rubrique la semaine prochaine sur Caméléon (il y en aura une autre le mois prochain).

Je vous prépare encore d'autres choses pour la fin de l'année et Powerkettlebell ne sera pas oublié !

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

mardi 25 septembre 2012

Jonglage Kettlebell: Rack transfert avec mini flip avant

Bonjour,

vous trouverez sur cette vidéo une autre façon d'effectuer un rack transfert par la boule.

La façon de réceptionner votre Kettlebell est un petit plus facile que le transfert rack par la boule "normal".

Bon visionnage

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

video

jeudi 20 septembre 2012

Kettlebell jonglage: grosse boule ou petite boule ?

Bonjour,

Le choix de la taille de votre Kettlebell (en dehors du poids) peut avoir une certaine influence selon ce que vous attendez de vos séances de jonglage.

Cette petite vidéo vous donne quelques infos...même si vous restez libre de votre choix...bien entendu !

Que la force des Kettlebell soit avec vous!

Dan

video

vendredi 14 septembre 2012

Jonglage Kettlebell: rack transfert par la boule avec les 2 mains

Bonjour,

même mouvement que dans la vidéo précédente mais en alternant (à votre guise) les côtés (ou les mains). 
Cela vous permet de travailler votre coordination et votre fluidité.

Que la force des Kettlebell soit avec vous!

Dan

video

mercredi 12 septembre 2012

Jonglage Kettlebell : rack transfert par la boule même main

Bonjour,
voici une petite vidéo qui vous montre comment amener votre kettlebell à l'épaule en la réceptionnant...par la boule.
Ce mouvement permet de travailler le renforcement de la paume et du poignet.

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

video

samedi 8 septembre 2012

Jonglage kettlebell: une manière différente d'amener la Kettlebell à l'épaule

Bonjour,

voici une manière différente d'amener la Kettlebell à l'épaule.
Ce mini mouvement s'appelle "Rack transfert par la poignée".

Il permet de préparer le corps , l'esprit et les yeux à d'autres manipulations.
Avec une kettlebell plus lourde, il permet de travailler le concept "relaxation-contraction" et donne l'occasion de travailler le verrouillage du poignet ainsi que le grip.

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

video

lundi 3 septembre 2012

Jonglage Kettlebell:: quel poids choisir ?

Bonjour,

je vous dépose cette petite vidéo afin de vous permettre de faire un choix de poids pour du jonglage avec Kettlebell.

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

video