samedi 8 septembre 2012

Jonglage kettlebell: une manière différente d'amener la Kettlebell à l'épaule

Bonjour,

voici une manière différente d'amener la Kettlebell à l'épaule.
Ce mini mouvement s'appelle "Rack transfert par la poignée".

Il permet de préparer le corps , l'esprit et les yeux à d'autres manipulations.
Avec une kettlebell plus lourde, il permet de travailler le concept "relaxation-contraction" et donne l'occasion de travailler le verrouillage du poignet ainsi que le grip.

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

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