Bonjour,
voici une manière différente d'amener la Kettlebell à l'épaule.
Ce mini mouvement s'appelle "Rack transfert par la poignée".
Il permet de préparer le corps , l'esprit et les yeux à d'autres manipulations.
Avec une kettlebell plus lourde, il permet de travailler le concept "relaxation-contraction" et donne l'occasion de travailler le verrouillage du poignet ainsi que le grip.
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
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