dimanche 31 mai 2009

Jour stage - 7 !

Bonjour ,

Pour ceux qui hésiteraient encore, venez vous initier aux Kettlebell lors du stage de Charleroi.

Bien que quasi complet (il reste 2 places), si vous êtes motivé à le faire et à vous joindre aux motivés déjà inscrits, ne tardez plus à vous donner l'opportunité de comprendre le réel emploi de ces boules d'acier.

Les inscriptions s'arrêteront ce Lundi 1 juin à minuit.

L'adresse mail sur ce blog vous permettra d'avoir les infos nécessaire à votre inscription.

"Que la force des Kettlebell soit avec vous !"

Dan

mercredi 27 mai 2009

Même si on vote...

...le stage a lieu et bien lieu !

Bonjour à tous ,

j'ai reçu des mails me rappelant qu'en Belgique on votait le Dimanche 7 Juin .

Merci à tous mais...je le savais...bien entendu.

Et alors ?

C'est étonnant d'entendre certaines personnes me dire qu'ils auraient bien voulu venir mais ...qu'ils doivent aller voter.

Quel rapport ?

Soyons hônnete.

JAMAIS, je dis bien JAMAIS de ma vie, je n'ai entendu une personne se réjouir d'aller voter et planifier L'ENTIERTE de sa journée en fonction de cela.

Il suffit d'aller tôt le matin ( le stage ne commence qu'à 10h) et rien n'empêche de venir au stage.

Pour ceux qui arriveraient en retard, no soucy.Ils prennent le train en cours de route et tout ira bien.
L'équipe est assez rodée que pour s'occuper des "retardataires".

No excuses.
No stress.

A bientôt ?

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

lundi 25 mai 2009

Comme un couteau Suisse.

Amis de "la boule qui tue".(symboliquement parlant!)...bonjour !

Lorsqu'il m'arrivait de présenter les Kettlebell il y a plus de 8 ans déjà, j'avais quelques difficultés à trouver un point de comparaison , tant les avantages de l'entraînement avec celle ci étaient nombreux.

Jusqu'au jour ou...

Une évidence...

Le couteau Suisse...ou plus communément le couteau multifonction !

La Kettlebell est au matériel de mise en condition physique et renforcement musculaire ce qu'est le couteau suisse est au matériel de campeur...en mieux...beaucoup mieux !!!!!

Un couteau suisse peut vous permettre de couper un morceau de papier, ouvrir une boîte de conserve, vous procurer un cure dent de secours ou ouvrir une bouteille de vin.

Il vous permet de faire de multiples choses bien différentes avec le même outil.

La Kettlebell...aussi...et avec beaucoup plus de fonctions...et en beaucoup plus solide !

Lorsque je collectionais les couteaux il y a quelques années ( maintenant je collectionne...les Kettlebell!), j'aimais imposer certains critères ( tests) à mes lames.

Deux d'entre eux étaient la fonctionnalité et la solidité.

Je les testais donc de maniére...pratique en les plantant dans certaines matières.

Lorsque la lame (voire le point d'ancrage de la lame) cédait...ce couteau devenait juste ...un objet de collection.

J'avais une approche fonctionnelle de ce type d'outil.

Il fallait que cela soit efficace, solide et me permettant d'en faire un multi usage.

Ce type de test m'a appris qu'une lame simple mais solide, permettait BEAUCOUP plus d'usages qu'une lame comportant des "gadgets".

Le couteau suisse n'échappe pas à cette régle.
Est il donc mauvais ?
Non bien sûr...tant qu'il est employé pour ce qu'il est capable de faire...et qu'on ne lui demande pas plus.

Il en va de même pour las plupart des "gadgets" de musculation vendus dans le commerce ainsi que bon nombres de machines.
Certaines peuvent être moins...mauvaises que d'autres, mais ce sont souvent celles qui sont le moins..."avenantes" et qui ont un aspect un peu plus rustique.

En ce qui concerne une Kettlebell...

Une Kettlebell répondra TOUJOURS présente pour ce qu'on lui demandera de faire ( travail d'endurance, de résistance, du grip, etc, etc) et aura toujours assez de robustesse pour pouvoir le faire.

Multifonction mais très,très solide.
Mieux qu'un couteau suisse qu'on vous dit !

A bientôt

"Que la force des Kettlebell soit avec vous!"

Dan

mercredi 20 mai 2009

Stage Kettlebell dans la région de Charleroi le 7 Juin


Bonjour ,

L'école "PowerKettlebell" se déplace à Charleroi
le Dimanche 7 Juin afin d'y organiser un stage
Kettlebell.

C'est le moment de penser à s'inscrire à un stage
qui vous permettra d'étoffer votre arsenal physique
et mental

Les inscriptions se font via ce blog et l'adresse mail
qu'y s'y rapporte.

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

lundi 18 mai 2009

A voir...

...en bas à droite de ce blog.

Une exclusivité Powerkettlebell !!!

N'hésitez pas à vous faire plaisir...

Que la force des Kettlebell ( de couleurs !) soit avec vous !

Dan

samedi 16 mai 2009

Existe-t-il des bonnes et des mauvaises Kettlebell?

Bonjour ,

bien que d'aspect rustique , une Kettlebell peut présenter des indices de qualités bien différents.

Le fait que ce soit une "simple" boule ne la rend pas, pour cela, particulièrement facile à concevoir, contrairement à ce que l'on pourrait croire.

Fort de cette difficulté, bon nombres de fabricants ont éludés le problème en prenant des matières autres que de l'acier ( et donc plus facile à rendre rond) et les ont enrobés d'une coque tantôt de plâtre, tantôt ...d'autres matières que je n'ai jamais réussi à définir.

Cela a donc amené sur le marché des qualités de Kettlebell complètement différentes et malheureusement une désillusion chez certains néos pratiquants de Kettlebell qui se sont laissés piéger par un prix, apparement séduisant...mais qui, au bout du compte, les a obligé à devoir acheter d'autres Kettlebell de meilleures qualités.

En conclusion, oui il existe de bonnes et de mauvaises Kettlebell !

Ne vous laissez pas tenter par des textes prometteurs, des prix bas de planchers ou des matières, soi disant révolutionnaires !

Une Kettlebell, jusqu'à preuve du contraire, doit être en acier plein , en un minimum de pièces et surtout, surtout non recouverte par une coque quelconque.

"Que la force des Kettlebell soit avec vous !"

Dan

vendredi 8 mai 2009

Stage du 16 Mai à Lausanne ( Suisse)


Bonjour ,
Les inscriptions se clotûrent et si vous êtes motivés quand à un stage Kettlebell en Suisse, il est temps de vous inscrire via ce blog ou l'adresse mail que vous trouverez au bas de l'affiche en cliquant dessus.
Beaucoup sont déjà prêt à en "découdre" avec cette boule d'acier !
En serez vous ?!
"Que la force des Kettlebell soit avec vous !"
Dan

samedi 2 mai 2009

Et si vous tombez malade...

Bonjour ,

Faut il s'entraîner lorsque l'on est malade ?

Faut il aller au delà de ses limites en sachant que cela risque d'être plus contre productif que bénéfique et que le concept "Powerkettlebell" prône, justement, une pratique holistique et saine des Kettlebell ?

Hummm......


Je ne vais répondre à cette question qu'en prenant mon cas personnel pour montrer les diverses possibilités des Kettlebell.

A moins d'être à l'agonie, JE PROFITE DE CET ETAT pour m'entraîner et en faire un exercice mental supplémentaire.
Le travail avec Kettlebell permet de travailler celui ci ( le mental) de différentes manière...et j'en profite donc pour le travailler de cette manière là.

Le fait d'avoir une bonne et réelle excuse de ne pas s'entraîner oblige à lutter contre cet argument valable et vous aide a renforcer votre volonté .
Le bénéfice de cette décision est immédiat !
Une réelle satisfaction et bien souvent un bien être après la séance.

Si vous êtes capable de fournir un certain effort dans des conditions défavorables pour vous, vous en retirerez un certain résultat.

Cela dit vous pouvez...

- adapter son entraînement à votre état physique si celui est trop faible:
- éventuellement raccourcir la durée de votre entraînement si nécessaire :
- Ségmenter votre entraînement en 2 ou 3 mini séances le même jour :
- Faire vos exercices avec un poids en dessous de ceux que vous prenez d'habitude :
- Etc,etc...

"Qui peut le plus peut le moins"...et cet entraînement là correspond parfaitement à cet adage.

Aprés...

Seul vous êtes juge !
Ne venez pas me dire que vous avez accentuer votre maladie ou état parce que je vous avais conseillé de vous entraîner lorsque vous étiez malade !
Chacun est responsable de ses actes et seuls vous ( et votre médecin) êtes capable de savoir si vous êtes en état de vous entraîner ou pas.

Le seul propos de ce billet est de dire qu'il est possible de s'entraîner lorsque nous avons une baisse de forme ou maladie car bien souvent ceux ci ne sont pas aussi importants que l'on ne pense ( je parle d'états grippaux, indigestions, rhums,etc).
Ils ne doivent pas servir de prétexte à ne pas s'entraîner car le cerveau risque de "l'accepter" un peu trop facilement et vous risqueriez de ne plus vous entraîner, ensuite, parce qu'il fait froid, que votre chien ne veut pas sortir, que votre grand mère a de l'hartrose, etc,etc,.

Vous êtes maître de votre destin.
Ne laissez pas un état fébrile décider de vos entraînements.

A bientôt

"Que la force des Kettlebell soit avec vous !"

Dan