mardi 30 juin 2009

Vive les vacances !!!

Bonjour à tous !

les vacances ont un double sens en ce qui concerne notre ou nos pratiques sportives.

Elles nous permettent de pouvoir goûter à d'autres activités et elles nous permettent de laisser un petit peu celles que l'on fait durant l'année.

Le problème est que certaines personnes confondent "un peu" avec...beaucoup !!!

Cela amène rapidement à une perte rapide des gains durement gagnés durant l'année.

En ce qui concerne votre entraînement avec Kettlebell, vous avez l'opportunité de la (les) prendre avec vous si vous vous déplacez en voiture, en train ou même en vélo (si,si).

Profitez de ce formidable avantage !

Les Kettlebell sur une plage de sable blanc, sur une terasse d'un chalet de haute montagne ou face à un champ de Lavande ...vous paraîtront autres de toute manière !!!

Profitez en pour faire de plus petites séances en alternant avec des séances de mouvements que vous ne pratiquez pas pendant l'année.

Ce n'est qu'une manière de varier son entraînement avec Kettlebell dans le cas ou vous décideriez de le poursuivre tout de même, mais c,est une manière efficace de continuer è pratiquer.

En ce qui concerne le team Powerkettlebell, les kettlebell (et certaines méthodes propres è l'école) sont devenues comme une "seconde peau" et ne pas en faire devient presque une punition.
Elles sont devenues un mode de vie ce qui nous rend la tâche facile quand à savoir si nous faisons un break ou pas.

Quoi qu'il en soit, faites vous plaisir, prenez du bon temps et n'oubliez pas de ne pas rester trop longtemps inactif.

Bonne vacances à tous et...

"Que la force des Kettlebell soit avec vous!"

Dan

PS: le blog reste actif et continuera à vous donner des news durant ces congés.

jeudi 25 juin 2009

Ce qui ne vous arrivera JAMAIS avec une Kettlebell..

...enfin pour la plupart de ce que vous allez voir.

Bonjour ,

Même si le sujet de la "dangerosité" des barres est rarement exprimée ici ( car cela reste un moyen excellent de renforcement musculaire) , la vidéo qui suit (clicker sur le lien en bas de ce message)...se passe de commentaires !

Bon visionnage et...

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

http://www.youtube.com/watch?v=u4AG7hKPVUQ

PS: d'autres suivront probablement...

vendredi 19 juin 2009

A ceux qui veulent toujours plus...

Bonjour ,

Les kettlebell, lorsqu'elles sont employées au maximum de leur fonctionnalité ( ce qui est loin d'être le cas partout), sont à elles seules une méthode complète et suffisante pour ne pas devoir en employer d'autres (méthodes).

Cela dit, certaines personnes sont à la recherche constante d'autres méthodes ou ont tout simplement ( et ce n'est pas particulièrement un défaut) un besoin de varier leur entraînement en changeant parfois de système.

Je propose à ces personnes de venir faire un tous sur le blog de caméléon Training (cameleontraining.blogspot.com).

Au fil des mois, diverses méthodes seront mises à jour et expliées ou re-expliqués.

En attendant...

"Que la force des Kettlebbell soit avec vous !"

Dan

mercredi 17 juin 2009

Ils sont venus...ils ont vus...


...et ils ont vaincus...
...les appréhensions et clichés faciles qui auraient pu exister à propos des Kettlebell !
Bonjour ,
le stage du 7 Juin , donné à un club de judoka français, permit de constater que lorsque les gens font la démarche de s'intéresser à quelque chose qui leur est nouveau (et pourtant de ce cas ils avaient même déjà pratiquer seuls les Kettlebell) et ONT LE COURAGE d'oser aborder un sujet qu'ils connaissent bien (l'entraînement physique) sous , parfois , un autre angle,
il en ressort de nouvelles connaissances, de nouveaux objectifs et cette satisfaction de ne pas avoir fait le déplacement pour rien.
Arrivés de grand matin d'humeur plaisante et gonflé à bloc, ce club de judoka (sous l'égide de Franck Dumont et Jean Louis Preslier) avait eu le courage de faire plusieurs centaines de Kilomètres afin de faire connaissance de ces boules d'acier.
Travailleurs et courageux dans l'âme, ils ont donné tout ce qu'ils pouvaient (en attention et énergie) afin d'assimiler un maximum de concepts et techniques.
Notre équipe les remercie pour leur bonne humeur, leur humilité devant ces gyria et nous sommes persuadés qu'avec l'application des techniques apprises, leur présence sur un tatamis de Judo ne sera plus jamais vraiment la même.
Ils ont les outils.
Ils ont les connaissances.
Ils ont les moyens de les mettre en application.
Maintenant...il n'y a plus qu'à......et "qu'à" en Kettlebell....c'est ...s'entraîner avec...
Que la force des Kettlebell soit avec eux ...sur les tatamis !
A bientôt
Dan
PS: BIG THANKS À Sam et Mikael qui ont , aussi, fait preuve d'autant de qualités que nos amis judokas.

mercredi 10 juin 2009

Le cardio "qu'avec" des Kettlebell...

...est ce suffisant ?

Bonjour ,

il est difficilement concevable, pour la plupart des personnes levant des poids , d'admettre qu'il soit possible de travailler le renforcement des tendons, le travail musculaire ET le cardio avec un même set seul appareil : une Kettlebell.

Lorsque cela est plus ou moins "toléré", ces mêmes personnes ne concoivent pas que le cardio puisse être travaillé avec le même poids.

Que faire pour les convaincre ?

Leur donner des exemples ?

Leur avancer des "preuves" scientifiques ?

Ne rien leur dire et les laisser croire ce qu'ils veulent ?

Se lancer dans des tableaux comparatifs des méthodes ?

Mais non !
Il y a beaucoup plus simple que cela.
Qu'ils essayent une Kettlebell et ils comprendront tout de suite de quoi il s'agit.
Une action ou un geste valent parfois bien plus que 1000 mots.

Après...qu'ils ne s'arrêtent pas à cette efficacité là !

Une Kettlebell peut s'employer de multiples manières différentes.Encore faut il le savoir...

A bientôt

"Que la force des Kettlebell soit avec vous!"

Dan

mercredi 3 juin 2009

Même en dehors de leur pays...



..les Suisses restent les Suisse...c'est à dire d'une exceptionnelle sympathie et disponibilité !


Bonjour à tous,


petite visite du représentant suisse de PowerKettlebell John Siegfried et de sa compagne le week end passé (ici en compagnie du Staff PowerKettlebell Belgique).


En plus de faire une petite réunion de "travail" sous un soleil de plomb, la dernière après midi n'a pas pu se faire sans une séance Kettlebell entre femmes et un entraînement , ensuite, entre John et Fabrice.


La confirmation de certains projets et l'ébauche d'autres ne nous ont pas empêché de constater, encore une fois, l'immense gentillesse du staff Suisse ainsi que sa, toujours, grande passion pour les Kettlebell.

Merci à eux pour ce séjour , trop court, que nous re-éditerons au plus vite.

Pour les Frontaliers ou tous nos amis Suisse, qu'ils sachent que SEUL John est représentant officiel PowerKettlebell et apte à vous donner toutes les infos quand à notre école et les stages.

"Que la force des Kettlebell soit avec vous !"

Dan


mardi 2 juin 2009

C'est fini !

Bonjour ,

Les inscriptions sont closes en ce qui concerne le stage du 7 Juin.

Désirant rester disponible pour nos amis judoka français qui font le déplacement afin de découvrir ( ou se perfectionner pour certains) les Kettlebell, nous avons volontairement limité le nombre de participants au stage.

C'est pourquoi nous avons, tout aussi volontairement, annoncé ce stage plus tardivement que d'habitude.
Les 2 ou 3 personnes qui sont parvenues à se "glisser" dans celui-çi sont des personnes qui nous ont vraiment montrées leur motivation et désir à être là ce jour là.

Nous avons dû en refuser d'autres mais leur fixons rendez vous à un prochain stage.

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan