Bonjour ,
Les kettlebell, lorsqu'elles sont employées au maximum de leur fonctionnalité ( ce qui est loin d'être le cas partout), sont à elles seules une méthode complète et suffisante pour ne pas devoir en employer d'autres (méthodes).
Cela dit, certaines personnes sont à la recherche constante d'autres méthodes ou ont tout simplement ( et ce n'est pas particulièrement un défaut) un besoin de varier leur entraînement en changeant parfois de système.
Je propose à ces personnes de venir faire un tous sur le blog de caméléon Training (cameleontraining.blogspot.com).
Au fil des mois, diverses méthodes seront mises à jour et expliées ou re-expliqués.
En attendant...
"Que la force des Kettlebbell soit avec vous !"
Dan
