vendredi 24 février 2017

Ce n'est pas le support qui compte!


Bonjour,

la réputation d'une Kettlebell et les sensations qu'elle fait connaître, lorsqu'on commence à s'entraîner avec, font dévier tout doucement le pratiquant vers... une attitude qui va, petit à petit, l'éloigner de l'efficacité totale d'une kettlebell.


Si j'ai employé le terme total, c'est que, même mal employé (comprenez sans en retirer un maximum de bénéfices); une kettlebell donnera, la plupart du temps, à poids égal (ou moins) sur la plupart des mouvements, plus de sensations et de résultats qu'avec un poids plus classique.

Et c'est là tout le problème...

Ne compter "que" sur la forme de la Kettlebell (et les avantages qui en découlent) et ne pas systématiquement rechercher à en retirer un bénéfice maximal, amène certains pratiquants à ne s'appuyer que sur cet acquis...en leur faisant oublier que ce n'est pas le support qui compte....!!!


En effet, sans rentrer dans chaque spécificité de chaque méthode; ce qui en rend une ou l'autre d'abord efficace pour le pratiquant qu'il l'a choisi, c'est le respect des principes de pratique de cette méthode et sa constance à les appliquer à chaque répétition.

Certaines ne permettent d'ailleurs pas de s'en éloigner !

Si vous voulez faire des pompes, il va être difficile, avec une certaine pratique, de ne pas vous rendre compte que vous les faites éventuellement mal.

Pourquoi?

Parce qu'il n' y a pas 10 façons différentes de faire des pompes (je parle des pompes classiques) et que si vous les faites mal, vous le sentirez tout de suite et n'aurez que peu de résultats.

Un support, une bonne approche, un respect de la technique et les résultats relatifs à ce mouvement seront là.

Avec une Kettlebell, cela ne se passe pas tout à fait de la même façon !

Les pratiquants, en général, comptent trop sur le support (la Kettlebell) et en viennent à négliger les spécificités techniques qui permettent de retirer un maximum de bénéfices de ces boules d'acier.

Le fait de savoir qu'une kettlebell permet des sollicitations différentes et multiples ne doit pas empêcher chaque pratiquant d'essayer de rester concentré sur sa pratique afin de ne pas compter , juste, sur ce support qu'est la Kettlebell.

Que la force des Kettlebell soit avec vous!

Dan

vendredi 17 février 2017

KB et JJB : un bon coktail !

Bonjour,

ce petit billet afin de féliciter Pierre, pour sa troisième place aux championnats d'Europe de JJB, obtenue récemment (il se trouve à droite sur la photo en kimono blanc) !!!




Bien que je ne publie pas systématiquement des billets sur des élèves ayant obtenus des résultats en ayant rajouter les Kettlebell dans leur préparation physique, Pierre mérite cette mise en lumière pour les raison suivantes.

Tout d'abord, malgré ses connaissances dans divers domaines, il a fait preuve de beaucoup d'humilité la première fois qu'il est venu à un stage.

Ensuite, bien qu'il ai rapidement compris comment lever sa boule d'acier, il est toujours resté attentif et concentré afin d'automatiser les bons gestes pour une bonne pratique.

Enfin, après le stage , il ne s'est pas dispersé et à continué à mettre en application, jour après jour, les techniques apprises au stage.

Est-ce que Pierre aurait obtenu cette place sans les KB ?

Personne ne peut le dire...et affirmer le contraire serait ...faire preuve de vanité inutile...

Ce qui est certain par contre, de son propre aveu, c'est qu'il a senti une différence au niveau physique , dans sa préparation, entre l'avant et l'après Kettlebell.

Il compte continuer à se perfectionner, de façon à pouvoir aborder d'autres intensités et d'autres façons de pratiquer et, pourquoi pas, monter sur d'autres podiums dans les mois à venir.

Encore bravo à toi et que la force des Kettlebell soit avec toi !

Dan