Bonjour,
la
réputation d'une Kettlebell et les sensations qu'elle fait
connaître, lorsqu'on commence à s'entraîner avec, font dévier
tout doucement le pratiquant vers... une attitude qui va, petit à
petit, l'éloigner de l'efficacité totale d'une kettlebell.
Si
j'ai employé le terme total, c'est que, même mal employé
(comprenez sans en retirer un maximum de bénéfices); une kettlebell
donnera, la plupart du temps, à poids égal (ou moins) sur la
plupart des mouvements, plus de sensations et de résultats qu'avec
un poids plus classique.
Et
c'est là tout le problème...
Ne
compter "que" sur la forme de la Kettlebell (et les avantages qui en
découlent) et ne pas systématiquement rechercher à en retirer un
bénéfice maximal, amène certains pratiquants à ne s'appuyer que
sur cet acquis...en leur faisant oublier que ce n'est pas le support
qui compte....!!!
En
effet, sans rentrer dans chaque spécificité de chaque méthode; ce
qui en rend une ou l'autre d'abord efficace pour le pratiquant qu'il
l'a choisi, c'est le respect des principes de pratique de cette
méthode et sa constance à les appliquer à chaque répétition.
Certaines
ne permettent d'ailleurs pas de s'en éloigner !
Si
vous voulez faire des pompes, il va être difficile, avec une
certaine pratique, de ne pas vous rendre compte que vous les faites
éventuellement mal.
Pourquoi?
Parce
qu'il n' y a pas 10 façons différentes de faire des pompes (je
parle des pompes classiques) et que si vous les faites mal, vous le
sentirez tout de suite et n'aurez que peu de résultats.
Un
support, une bonne approche, un respect de la technique et les
résultats relatifs à ce mouvement seront là.
Avec
une Kettlebell, cela ne se passe pas tout à fait de la même façon
!
Les
pratiquants, en général, comptent trop sur le support (la
Kettlebell) et en viennent à négliger les spécificités techniques
qui permettent de retirer un maximum de bénéfices de ces boules
d'acier.
Le
fait de savoir qu'une kettlebell permet des sollicitations
différentes et multiples ne doit pas empêcher chaque pratiquant
d'essayer de rester concentré sur sa pratique afin de ne pas compter
, juste, sur ce support qu'est la Kettlebell.
Que
la force des Kettlebell soit avec vous!
Dan
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