vendredi 30 avril 2010

Stage niveau 2 en Belgique le 30 Mai


Bonjour ,

le stage niveau II (30 Mai 2010) est un stage qui va permettre de perfectionner les techniques "sensées" être connues ; de les mettre en pratique dans d'autres concepts et...d'apprendre à travailler certains compartiments physiques plus précis.

Y aura-t-il de nouveaux mouvements ?
Oui...bien que ce ne soit pas le tronc principal de ce module.

Est il accessible à un débutant ?
Malheureusement non. Certaines spécificitées de l'entraînements avec Kettlebell se doivent d'être assimilées.

Avoir suivi un niveau 1 est il suffisant ?
Non ! Il faut avoir mis en pratique ce qui y a été montré et 3 mois de pratique, minimum, sont nécessaires.

Une personne ayant 3 mois (ou plus) de pratique et ayant suivi un stage ailleurs peut- elle s'inscrire ?
Encore une fois non !
Je ne peux me permettre de tout re-expliquer lors de ce stage et les participants des niveaux 1 Powerkettlebell ainsi que ceux qui suivent les cours collectifs sont drillés et bien plus receptifs aux différentes consignes car ils me connaissent .

Et....

Et je vous dis à bientôt ...pour la suite...

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

dimanche 25 avril 2010

Bien respirer pour devenir plus fort !

Même si cela peut prêter à sourire, voilà une vérité qu'il est bon de rappeler !

Bonjour à tous ,

Même si le propos de rappeler qu'il faut respirer semble un "lieu commun" ; je ne m'arrêterai jamais de rappeler que la respiration est bien plus que le simple fait de faire rentrer et sortir de l'air de vos poumons.

Respirer peut vous permettre de mieux oxygéner votre organisme ;
Resirer peut vous donner un regain d'energie ;
Respirer peut vous permettre de récupérer plus vite tant sur le plan musculaire que respiratoire ;
Respirer peut vous permettre de respecter des cadences d'entraînement soutenues ;
Respirer peut vous permettre de protéger votre organisme de certaines blessures;

Respirer peut...vous permettre bien d'autres chose mais SURTOUT, tout simplement, de mieux vous entraîner et de développer vos capacités de façon plus rapide et secure.

La prochaine fois que vous ferez un exercices en bloquant votre respiration...pensez y !!!

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

A bientôt

Dan

jeudi 22 avril 2010

Stage Kettlebell en Suisse

Bonjour ,

le stage Powerkettlebell organisé par la section suisse PowerKettlebell se déroulera à Lausanne.

Il se déroulera dans la toute nouvelle salle de mon ami John et nous permettra de travailler en toute quiétude au niveau des horaires.

A l'heure où je vous écris il semblerait qu'il y ai déjà une petite dizaine d'inscrits...n'attendez donc pas la dernière minute pour vous y inscrire, dans la mesure où nous essayons de ne pas engorger la salle par un trop grand nombre de stagiaires afin d'être le plus disponible pour chacun.

Toute inscription se fait via le blog Powerkettlebell Suisse.
Si vous n'avez pas de réponse de John, n'hésitez pas à me le faire savoir, il est fort occupé et n'a peut être pas reçu votre mail.

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

A bientôt

Dan

lundi 19 avril 2010

Pré- annonce STAGE NIVEAU 2

Bonjour ,

un stage NIVEAU 2 aura lieu le Dimanche 30 Mai 2010.

Etant donné la spécificité de ce stage, le nombre de participants sera limité.

Il vous est demandé de nous faire part de votre intérêt le plus rapidement possible afin de pouvoir boucler les inscriptions au plus vite.

N'hésitez pas à nous le faire savoir via l'adresse mail de ce blog.

Tout inscrit avant le 30 Avril 2010 bénéficiera d'une remise de 10% sur le prix du stage.

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

mercredi 14 avril 2010

Le complexe d'Arlequin...

...est celui dont semble souffrir beaucoup de personnes….

Bonjour ,

Comment expliquer, à l’heure actuelle, qu’avec les nombres de méthodes de mises en condition physiques existantes, tant de personnes ( que ce soit au niveau des sportifs de loisirs ou même de sportifs plus aguerris) ne semblent pas y trouver leur compte et papillonnent d’une méthode à l’autre sans avoir l’air de savoir (ou vouloir) laquelle choisir ?

Le fait de croire que la méthode du voisin est toujours la meilleure SANS AVOIR approfondi sa propre méthode, fini par rendre les gens dubitatifs, frustrés et…capitulant devant leur propres indécisions et errements.

Quelle que soit la méthode que vous pratiquez, essayez de vous donner du temps afin de la ressentir et la comprendre. Ne vous contentez pas des premiers moments de découvertes, suivis d’une période "accros"…pour se terminer sur une soi disant saturation dû au fait que vous auriez fait le tour de la méthode et plus rien à apprendre de celle-ci .

En êtes vous vraiment sûr ?

Bien que les avantages des Kettlebell soient multiples, les résultats rapides et les effets quasi immédiats ; remettez encore et encore 1000 fois sur l’ouvrage votre sueur et votre temps.
Vous progresserez, encore et encore et éviterez d’avoir… le complexe d’Arlequin.

A bientôt

Dan

dimanche 11 avril 2010

Stage en Suisse.

Bonjour ,

il y aura un stage Kettlebell niveau 1 le 22 Mai 2010 à Lausanne.
Ce stage est organisé par le représentant Powerkettlebell suisse John Siegfried.

Je me déplacerai pour donner le stage avec lui.

Plus d'informations peuvent être obtenues via son blog mais je vous en parlerai un peu plus en détails dans les jours à venir.

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

jeudi 8 avril 2010

Une Kettlebell, c'est bien plus...

...qu'un outil de substitution...

Bonjour ,

Dans les magazines européen ( et même parfois américain), bien qu’il devienne un peu plus courant de voir l’une ou l’autre Kettlebell employée dans un programme, celle-ci se résume souvent à n’être juste, bien souvent…qu’un élément de substitution.
Il semble être dit que l’on prenne une Kettlebell pour prendre autre chose mais en continuant à l’employer à sa moins juste valeur.

Une Kettlebell n’est nullement un simple haltère de remplacement.

Une Kettlebell EST UNE METHODE à elle toute seule et ne doit souffrir d’aucuns complexes .

Lorsque vous en avez une entre les mains et que VOUS L’EMPLOYEZ A SA PLEINE MESURE, vous avez de la dynamite entre vos doigts.
Il ne tient qu’à vous d’en faire un bon usage.

Un jour cela sera évident à tout le monde…

Un jour…

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

lundi 5 avril 2010

L'histoire de Francis, suite et fin.



Bonjour ,


Mon ami Francis à 77 ans, mais aussi deux prothèses aux genoux, de l'arthrose et bien d'autres choses encore.

C'est donc non sans avoir prit un certain temps de réflexion que je lui ai donné le feu vert pour faire un cours, sachant qu'il saurait se gérer et n'aurait pas un orgueil démesuré qui lui ferait dépasser ses limites.


Et Francis a FAIT UN COURS COMPLET DE K-FIT !!!!!!!!!!!


Alors, en dehors du fait que je le félicite pour cela ; je pense que cela doit servir de motivation et d'exemple pour toutes les personnes qui, tantôt fatiguées, tantôt sans moral, tantôt craintive de se remettre en question ; reporteront leur séance d'entraînement, l'annuleront ou n'en commenceront pas sous prétexte de...bla,bla,bla,bla...

Merci à toi, mon ami Francis, pour cette belle leçon de courage et je te dis à Bientôt.

Dan

PS: la référence avec le journal "Tintin" était son slogan "le magazine des jeunes de 7 à 77 ans"... Le K-fit aussi !!!

dimanche 4 avril 2010

K-fit , c'est comme le magazine Tintin...

...c'est de 7 à 77 ans !

Bonjour ,

j'ai coutume de penser qu'il n'y a rarement de bonnes excuses mais plûtot bien souvent de mauvaises raisons.
Le fait de ne pas avoir de temps, ne plus avoir l'âge, etc,etc, me paraissent trop souvent exposées que pour être justifiées.
C'est pourquoi je vais vous narrer en quelques lignes l'histoire de mon amis Francis.

Francis à...tout fait dans sa vie.
Tout c'est bien, mais surtout tout en le faisant du mieux qu'il pouvait.
Il a une faculté d'assimilation , dans certains domaines, assez impressionante et il est toujours partant pour une nouvelle aventure.Si un scénariste de film avait la bonne idée de se pencher sur sa vie, il pourrait en faire un film!

Francis, c'est aussi, et surtout, un amis et la personne qui m'a appris , toujours sans en avoir l'air, le plus de choses dans la vie. Je lui dois beaucoup et le considère comme mon père spirituel.

Et Francis c'est surtout un ami qui a eu l'envie de venir essayer un cours de K-fit, il y a quelques temps, juste pour le plaisir de la découverte.

J'avais oublié de vous dire que Francis à ...77 ans ...!!!!!!!

Je vous laisse réfléchir, déjà, à cela et vous donne rendez vous demain pour la suite de l'histoire.

A demain

Dan

vendredi 2 avril 2010

Changement d'horaire exceptionnel !

Bonjour ,

n'ayant pas eu confirmation de tout le monde, je rappelle que le cours powerkettlebell collectif de ce Samedi se déroulera à 13h30 au même endroit.

A Samedi

Dan

jeudi 1 avril 2010

Powerkettlebell...c'est fini !

Bonjour à tous ,

je me suis réveillé ce matin avec un drôle de présentiment et une voix intérieure qui m'a fait prendre conscience de ce qui me paraît ...une évidence maintenant : les Kettlebell ne sont qu'un leurre et je suis fait pour m'entraîner d'une toute autre manière !

En effet, j'ai compris avoir plus de dispositions pour des méthodes qui ne servent à rien, si ce n'est à remplir le portefeuille de ceux qui les enseignent .
J'ai envie de me poser des questions tout les 2 mois quant à l'efficacité de mes programmes,
j'ai envie de dépenser une fortune en produits de toute sortes,
J'ai envie de dépenser une fortune en abonnement divers,
j'ai envie de me blesser plus que de coutume ,
j'ai envie de travailler mon corps d'une façon inutile et dangereuse,
j'ai envie de travailler mes muscles en isolation,
J'ai envie de toute ces choses que laplupart des gens vivent régulièrement...

Je veux partager toute cette perte de temps avec d'autres amis .
Je ne veux plus avoir une méthode efficace qui me permette de tout travailler en peu de temps et de façon amusante.
Non !
Je ne veux plus faire de Kettlebell !

Je vous remercie donc de m'avoir fait confiance jusqu'à présent mais ne vous dit pas à bientôt !

Dan

POISSON D'AVRIL !!!!!!

Y a -t-il eu seulement une personne qui ai pu croire cela ?

Les Kettlebell restent une des méthodes les plus performantes ET accessibles que je connaisse et mes enfants savent déjà que dans mon cercueil, ils devront y mettre une petite kettlebell (44kg...heu non...une plus petite suffira).

Mais si on ne peut pas rire de soi de temps en temps...

Que la force des Kettlebell soit avec vous !