Bonjour ,
le blog étant...au ralenti durant ce mois, il reprendra son rythme début Septembre avec, régulièrement certains conseils techniques et positions à avoir ou à éviter.
Il m'arrive de voir de plus en plus régulièrement des photos illustrant certains articles à propos de mouvements avec Kettlebell.
Il est incontestable que cela soit une bonne chose pour celles-ci ; bien qu'il me paraisse normal que cet outil fasse partie intégrante de bon nombres d'entraînements !!!!
Là où cela devient..."inquiétant", c'est lorsque je vois de mauvaises positions et/ou l'oubli de conseils importants quand à L'IMPORTANCE de se préserver de toute blessure pouvant arriver avec certains mouvements .
Je déposerai de tant à autres, avec photos de magazines "spécialisés" à l'appui, les conseils à suivre afin de ne pas reproduire ces éventuelles erreurs techniques...parfois illustrées par ces magazines spécialisés.
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
vendredi 19 août 2011
mardi 9 août 2011
En "front page" du site de Jérôme Lebanner...
Bonjour ,
le livre "Kettlebell la musculation ultime" se trouve à nouveau en première page sur le site officiel de Jérôme Le Banner...pour cause de passages multiples et positifs dans la presse.
Pour aller y faire un tour : http://www.lebannerofficial.com/
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
le livre "Kettlebell la musculation ultime" se trouve à nouveau en première page sur le site officiel de Jérôme Le Banner...pour cause de passages multiples et positifs dans la presse.
Pour aller y faire un tour : http://www.lebannerofficial.com/
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
jeudi 21 juillet 2011
Stage en Suisse à venir...
Bonjour ,
J'y reviendrai prochainement mais je vous annonce déjà un stage en Suisse durant le mois d'Octobre.
Bien que je ne fasse probablement plus de stage avant la fin de l'année (sauf en club), je me devais de tenir ma promesse faite à John ( Powerkettlebell suisse ).
A bientôt
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
J'y reviendrai prochainement mais je vous annonce déjà un stage en Suisse durant le mois d'Octobre.
Bien que je ne fasse probablement plus de stage avant la fin de l'année (sauf en club), je me devais de tenir ma promesse faite à John ( Powerkettlebell suisse ).
A bientôt
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
lundi 18 juillet 2011
Epurer ses objectifs !
Bonjour ,
la plupart des personnes qui désirent transformer leur physique (et leur condition physique), font tous et toujours la même erreur : trop vouloir à la fois en n'imaginant pas que c'est cela qui va les empêcher d'atteindre leurs objectifs !
Il faut E-PU-RER...en d'autres mots rationner son nombre d'objectifs afin d'avoir une chance des les atteindre.
Lors des premiers entraînements avec Kettlebell, la plupart des personnes veulent employer leur boule d'acier de toutes les manières possibles et inimaginables afin d'en retirer un maximum de résultats...immédiatement...
C'est compréhensible mais rarement productif.
Il vaut mieux d'abord consacrer du temps à la technique, ensuite consacrer du temps à la mise en application des différents concepts (respiration, etc) et ensuite seulement travailler certains compartiments physiques bien précis.
C'est cela qui vous permettra d'étoffer votre physique et votre condition physique.
Que la force des Kettlebel soit avec vous !
Dan
la plupart des personnes qui désirent transformer leur physique (et leur condition physique), font tous et toujours la même erreur : trop vouloir à la fois en n'imaginant pas que c'est cela qui va les empêcher d'atteindre leurs objectifs !
Il faut E-PU-RER...en d'autres mots rationner son nombre d'objectifs afin d'avoir une chance des les atteindre.
Lors des premiers entraînements avec Kettlebell, la plupart des personnes veulent employer leur boule d'acier de toutes les manières possibles et inimaginables afin d'en retirer un maximum de résultats...immédiatement...
C'est compréhensible mais rarement productif.
Il vaut mieux d'abord consacrer du temps à la technique, ensuite consacrer du temps à la mise en application des différents concepts (respiration, etc) et ensuite seulement travailler certains compartiments physiques bien précis.
C'est cela qui vous permettra d'étoffer votre physique et votre condition physique.
Que la force des Kettlebel soit avec vous !
Dan
samedi 16 juillet 2011
Cadeau demandé par ma fille !
Bonjour ,
ma fille ayant toujours une "pensée Kettlebellienne" (!) lors de son anniversaire ; elle m'a proposé d'accorder un discount de 30% à partir de ce 16 Juillet 00h01 une jusque 23h59 ce soir pour tout achat de deux Kettlebell minimum ( modèle classique) ; poids au choix.
Cette offre est valable pour toute commande faite ce jour et payée dans les 3 jours qui suivent.
Joyeux anniversaire ma puce et...que la force des Kettlebell soit avec toi !
Dan
ma fille ayant toujours une "pensée Kettlebellienne" (!) lors de son anniversaire ; elle m'a proposé d'accorder un discount de 30% à partir de ce 16 Juillet 00h01 une jusque 23h59 ce soir pour tout achat de deux Kettlebell minimum ( modèle classique) ; poids au choix.
Cette offre est valable pour toute commande faite ce jour et payée dans les 3 jours qui suivent.
Joyeux anniversaire ma puce et...que la force des Kettlebell soit avec toi !
Dan
mardi 12 juillet 2011
Se poser les bonnes questions.
Bonjour ,
L'entraînement avec Kettlebell pratiqué comme nous le pratiquons, ne consiste pas seulement à lever cette boule d'acier de la manière la plus rapide ou la plus violente posible; Non !!!
Notre méthode se veut complète et réfléchie dans la mesure où elle doit permettre à l'individu de s'améliorer autant sur le plan physique que sur le plan mental et psychologique.
Cela sous entend de se poser certaines (bonnes) questions lors de l'exécution de bons nombres de mouvements ou de leur application dans certains programmes.
- Est ce que j'applique précisément la technique et ses spécificités A CHAQUE REPETITION ?
- Est ce que je suis assez attentif au rythme de ma respiration ?
- Est ce que mon dos est correctement maintenu ?
- Est ce que mes genoux sont correctement alignés ?
- Est ce que mon exigeance vis à vis de moi même est telle que cela me permet d'augmenter ma concentration sans devoir faire d'exercices spécifiques pour cela ?
Voilà quelques une des bonnes questions à se poser lorsque l'on pratique les Kettlebell.
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
A Bientôt
Dan
L'entraînement avec Kettlebell pratiqué comme nous le pratiquons, ne consiste pas seulement à lever cette boule d'acier de la manière la plus rapide ou la plus violente posible; Non !!!
Notre méthode se veut complète et réfléchie dans la mesure où elle doit permettre à l'individu de s'améliorer autant sur le plan physique que sur le plan mental et psychologique.
Cela sous entend de se poser certaines (bonnes) questions lors de l'exécution de bons nombres de mouvements ou de leur application dans certains programmes.
- Est ce que j'applique précisément la technique et ses spécificités A CHAQUE REPETITION ?
- Est ce que je suis assez attentif au rythme de ma respiration ?
- Est ce que mon dos est correctement maintenu ?
- Est ce que mes genoux sont correctement alignés ?
- Est ce que mon exigeance vis à vis de moi même est telle que cela me permet d'augmenter ma concentration sans devoir faire d'exercices spécifiques pour cela ?
Voilà quelques une des bonnes questions à se poser lorsque l'on pratique les Kettlebell.
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
A Bientôt
Dan
dimanche 12 juin 2011
Le Banner : Vainqueur à Genève !
Bonjour ,
Jérôme Le Banner s'est imposé hier soir aux points lors d'un championnat du monde boxe Thai (règles K1) en 5 x 2 minutes, face à Stefan leko, star bien connue des premiers k1.
Décidément...Jérôme reste étonnant de par sa longévité et son appétit de victoires !!!
Toutes nos félicitations de la part du team Powerkettlebell !!!
Que la force des Kettlebell reste avec toi !
Dan
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