Bonjour ,
la plupart des personnes qui désirent transformer leur physique (et leur condition physique), font tous et toujours la même erreur : trop vouloir à la fois en n'imaginant pas que c'est cela qui va les empêcher d'atteindre leurs objectifs !
Il faut E-PU-RER...en d'autres mots rationner son nombre d'objectifs afin d'avoir une chance des les atteindre.
Lors des premiers entraînements avec Kettlebell, la plupart des personnes veulent employer leur boule d'acier de toutes les manières possibles et inimaginables afin d'en retirer un maximum de résultats...immédiatement...
C'est compréhensible mais rarement productif.
Il vaut mieux d'abord consacrer du temps à la technique, ensuite consacrer du temps à la mise en application des différents concepts (respiration, etc) et ensuite seulement travailler certains compartiments physiques bien précis.
C'est cela qui vous permettra d'étoffer votre physique et votre condition physique.
Que la force des Kettlebel soit avec vous !
Dan
