Bonjour ,
toujours dans le registre des questions qui me sont posées, il en est une qui me permet de prouver que l'entraînement avec Kettlebell s'adresse à tout le monde.
Puis je pratiquer les Kettlebell malgré mon âge "avancé" ?
Oui ! Bien sûr ! Pourquoi ne pas vous entraîner avec des Kettlebell malgré votre âge ?
Le fait de pouvoir choisir le bon poids, de pouvoir avoir un grand choix dans le nombre de mouvements et de pouvoir les adapter à soi ; permet de rendre les Kettlebell accessibles à toutes et à tous, et ce quel que soit son niveau de condition physiqe et son âge.
Seule contre indication ? le refus de votre médecin...bien entendu...
A bientôt
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
samedi 18 décembre 2010
dimanche 12 décembre 2010
Prochaine annonce
Bonjour ,
Une session "instructeur niveau 1" (Basic instructor) aura lieu en 2011.
La date et les premières informations quand à cette formation seront prochainement annoncées sur ce blog avant la fin de ce mois .
A bientôt
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
Une session "instructeur niveau 1" (Basic instructor) aura lieu en 2011.
La date et les premières informations quand à cette formation seront prochainement annoncées sur ce blog avant la fin de ce mois .
A bientôt
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
lundi 6 décembre 2010
20% de plus avec un bras...minimum...!
Bonjour ,
la base de l'apprentissage , la base de l'entraînement et la plus grande majorité des mouvements Kettlebell se font à un bras.
Les différents compartiments physiques travaillés avec une Kettlebell justifient cette approche et c'est pourquoi c'est la base de l'entraînement.
Sachant qu'avec un haltère, il a été estimé qu'un bras travaillait 20% en plus; il est certain que le décentrage de la boule, le travail de surtension et la recherche de l'équilibre permettent à un bras tenant une Kettlebell de travailler 20% en plus...minimum...qu'avec une autre forme de travail.
A bientôt
Que la force des Kettlebell soit avec vous!
Dan
la base de l'apprentissage , la base de l'entraînement et la plus grande majorité des mouvements Kettlebell se font à un bras.
Les différents compartiments physiques travaillés avec une Kettlebell justifient cette approche et c'est pourquoi c'est la base de l'entraînement.
Sachant qu'avec un haltère, il a été estimé qu'un bras travaillait 20% en plus; il est certain que le décentrage de la boule, le travail de surtension et la recherche de l'équilibre permettent à un bras tenant une Kettlebell de travailler 20% en plus...minimum...qu'avec une autre forme de travail.
A bientôt
Que la force des Kettlebell soit avec vous!
Dan
mercredi 1 décembre 2010
L'outil du guerrier n'est plus !
Bonjour ,
après avoir été le premier manuel technique au monde de langue française traitant des Kettlebell, après avoir été le premier manuel à offrir des mouvements présentés de manière à pouvoir être vus dans leur intégralité et après avoir été le seul outil "littéraire" (bien que cette formule soit un peu trop...présomptueuse...si,si,si...) concernant les Kettlebell ; je vous annonce son retrait de la mise en vente à partir de ce jour.
Cela dit, ne dit on pas que la mort d'un amour donne naissance à un autre...?
Alors...qui sait ce que l'avenir nous réserve ?!
A bientôt
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
vendredi 26 novembre 2010
Pourquoi ne pas...( 1°partie).
Bonjour ,
Pourquoi ne pas montrer des exercices avec des Kettlebells plus lourdes lors des stages niveaux 1 ?
Voilà une des questions récurentes qui me sont posées par quelques personnes lors de stages....au début du stage...!
Pourquoi ?
Tout simplement parce que ce niveau est un niveau d'apprentissage et que pour apprendre, il ne faut en aucun cas être "handicapé" par le poids à un point tel que cela empêche d'intégrer la technique.
Parce que les personnes se rendent vite compte, au bout de quelques répétitions, que le poids d'une Kettlebell n'a rien en commun avec le poids d'un haltère et que ce qui peut sembler léger est déjà , bien souvent, assez lourd.
En enfin, parce qu'un stage n'est pas un lieu de confrontation de quelque sorte que ce soit.
Cela irait à l'encontre de ce que Powerkettlebell prône ( un ego mis en poche et une pratique saine avec des techniques "parfaites) et ne prouverait certainement rien...surtout à des personnes n'ayant jamais lever de Kettlebell.
A bientôt
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
Pourquoi ne pas montrer des exercices avec des Kettlebells plus lourdes lors des stages niveaux 1 ?
Voilà une des questions récurentes qui me sont posées par quelques personnes lors de stages....au début du stage...!
Pourquoi ?
Tout simplement parce que ce niveau est un niveau d'apprentissage et que pour apprendre, il ne faut en aucun cas être "handicapé" par le poids à un point tel que cela empêche d'intégrer la technique.
Parce que les personnes se rendent vite compte, au bout de quelques répétitions, que le poids d'une Kettlebell n'a rien en commun avec le poids d'un haltère et que ce qui peut sembler léger est déjà , bien souvent, assez lourd.
En enfin, parce qu'un stage n'est pas un lieu de confrontation de quelque sorte que ce soit.
Cela irait à l'encontre de ce que Powerkettlebell prône ( un ego mis en poche et une pratique saine avec des techniques "parfaites) et ne prouverait certainement rien...surtout à des personnes n'ayant jamais lever de Kettlebell.
A bientôt
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
vendredi 19 novembre 2010
20 Calories à la minute !
Bonjour,
paru récemment dans un magazine masculin, un petit comparatif avait été fait entre différentes activités physiques et le nombre de calories perdues à la minute.
Bien que cela ne soit qu'une approximation car le rythme et la cadence ne sont pas pris en compte, il en ressort ceci:
-Vélo elliptique et roller : 9,8 calories à la minute
- Rameur : 11,5 calories à la minute
- Escalade et escaliers : 12,2 calories à la minute
- Natation : 13,6 calories à la minute
- Vélo : 14,3 calories à la minute
Le meilleur pour la fin.... LE SNATCH, le "tsar des mouvements" : 20 calories à la minute !
Juste pour ceux que douteraient que les Kettlebell puissent être un bon moyen de travailler son cardio et de brûler des calories.
Que la force des Kettlebell soit avc vous !
Dan
paru récemment dans un magazine masculin, un petit comparatif avait été fait entre différentes activités physiques et le nombre de calories perdues à la minute.
Bien que cela ne soit qu'une approximation car le rythme et la cadence ne sont pas pris en compte, il en ressort ceci:
-Vélo elliptique et roller : 9,8 calories à la minute
- Rameur : 11,5 calories à la minute
- Escalade et escaliers : 12,2 calories à la minute
- Natation : 13,6 calories à la minute
- Vélo : 14,3 calories à la minute
Le meilleur pour la fin.... LE SNATCH, le "tsar des mouvements" : 20 calories à la minute !
Juste pour ceux que douteraient que les Kettlebell puissent être un bon moyen de travailler son cardio et de brûler des calories.
Que la force des Kettlebell soit avc vous !
Dan
vendredi 12 novembre 2010
J'ai des milliers d'élèves !
Bonjour ,
j'ai des milliers d'élèves si je compte :
- ceux qui me contactent pour me dire qu'ils veulent venir;
- Ceux qui passent au club et disent venir la prochaine fois ;
- Ceux qui vont venir dès que ce sera un autre jour....même lorque c'est le jour qui les arrangeait ;
- Ceux qui vont reprendre parce que leur l'entraînement avec Kettlebell leur manque ;
- Ceux qui trouvent enfin une méthode qui leur correspond ;
- Ceux qui aiment les Kettlebell parce qu'elles les remet en question ;
etc, etc...
Mais si je ne compte pas tous ceux là, il me reste....tous les autres !
Ceux que j'ai toujours souhaité; c'est à dire les gens qui font preuve de constance, d'humilité et d'engagement sincère et ferme.
Ils restent ceux qui me donnent envie de partager mon temps et le reste avec eux.
Il me reste , en quelque sorte, ce qui est plus rare; des personnes qui méritent mon respect et le respect de tous.
Ils ne sont alors, pas des milliers, mais ils sont des groupes de qualités...et comme c'est la qualité qui me donne envie de continuer, je les en remercie.
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
j'ai des milliers d'élèves si je compte :
- ceux qui me contactent pour me dire qu'ils veulent venir;
- Ceux qui passent au club et disent venir la prochaine fois ;
- Ceux qui vont venir dès que ce sera un autre jour....même lorque c'est le jour qui les arrangeait ;
- Ceux qui vont reprendre parce que leur l'entraînement avec Kettlebell leur manque ;
- Ceux qui trouvent enfin une méthode qui leur correspond ;
- Ceux qui aiment les Kettlebell parce qu'elles les remet en question ;
etc, etc...
Mais si je ne compte pas tous ceux là, il me reste....tous les autres !
Ceux que j'ai toujours souhaité; c'est à dire les gens qui font preuve de constance, d'humilité et d'engagement sincère et ferme.
Ils restent ceux qui me donnent envie de partager mon temps et le reste avec eux.
Il me reste , en quelque sorte, ce qui est plus rare; des personnes qui méritent mon respect et le respect de tous.
Ils ne sont alors, pas des milliers, mais ils sont des groupes de qualités...et comme c'est la qualité qui me donne envie de continuer, je les en remercie.
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
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