Bonjour,
avant de conclure sur ce dossier raté, je vais vous donner
mon avis sur les programmes présentés dans le monde du Judo.
Les programmes
Mix de mouvements Kettelbell proposés dans ce dossier et de
techniques de judo fait dans la suite.
Bien entendu que cela ne peut pas être fondamentalement mauvais
puisque je pense qu'un tel mix est de toute façon une des meilleures
façon de s'entraîner.
Mais..
Les Kettlebell dans le but d'une amélioration dans votre discipline
sportive se travaille généralement de 2 façons différentes.
- De façon isolée dans une séquence muscu et là on met l'accent sur des façons de tenir la Kettlebell (renforcement du grip, du poignet e de l'avant bras), sur le gainage et encore d'autres concepts spécifiques aux Kettlebell.
- Dans des circuits avec éventuellement des mises en situation de combat (ou autre car les Kettlebel ne s'adressent pas qu'aux sports de combat) et dans ce cas...bien d'autres mouvements sont plus «rentables» et utiles que ceux montrés ici.
Oui mais
Vous pourriez objectez en me disant que ce dossier était juste
informatif.
Raison de plus!
Ce qu'il montre n'informe de rien et certainement de la richesse des
Kettlebell.
Vous pourriez me dire qu'il s'agit juste d'un petit dossier.
Raison de plus pour montrer la quintessence des Kettlebell et non le
superflu.
Vous pourriez me dire que le choix des mouvements s'adresse à des
judokas.
Raison de plus pour choisir des mouvements plus efficaces et ne pas
montrer la plupart de ces mouvements.
Vous pourriez me dire que, malgré tout, le choix de ces mouvements
n'est pas si mauvais.
Il l'est parce que si le but est juste de montrer des mouvements de
renforcement musculaires sans de réelles particularités, d'autres
outils et même des exercices poids de corps suffisent.
Vous pourriez me dire que les mouvements «où il n'y a rien à dire
techniquement» méritent 10/10.
Non!
Le choix est mauvais puisque non justifié et donc en ancun cas cela
mérite plus.
Conclusion
Avec
toutes les infos existantes sur les Kettlebell, avec une vraie
pratique
et un peu de bon sens, il aurait été facile de présenter un
dossier cohérent et instructif.
Ce n'est pas 1 erreur d'explications; ce n'est pas 1 erreur
technique, ce n'est pas le mauvais choix d'1 mouvement...non...c'est
la totalité du dossier qui ne montre, en fait, rien et risque
(encore une fois) de banaliser l'entraînement avec Kettlebell.
Vais je encore acheter l'esprit du Judo?
Bien sûr!
J'aime ce magazine et cela ne remets pas en question la totalité de
celui ci.
Je pense juste que de tomber dans les travers de présenter un
dossier parce ce que cela semble à la mode est un peu...léger...
A bientôt pour l'analyse d'une sorte de Kettlebell.
Que
la force des Kettlebell soit avec vous!
Dan
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