Bonjour,
voici le coeur de mon ..."agacement" sur ce dossier bâclé traitant de l’entraînement avec
Kettlebell.
Il est malheureux de constater même (et bien souvent surtout) dans la presse, on vous montre tout et n’importe quoi.
Il est malheureux de constater même (et bien souvent surtout) dans la presse, on vous montre tout et n’importe quoi.
Comment une personne cherchant des informations , peut elle se faire une opinion ou savoir si la personne qui l'initie aux Kettlebell est compétente ?
J’avais déjà quelques cas similaires de magazines spécialisés (?) en réserve et jusqu’à aujourd’hui, je ne me décidais pas à les publier.
J’avais déjà quelques cas similaires de magazines spécialisés (?) en réserve et jusqu’à aujourd’hui, je ne me décidais pas à les publier.
Cette déception de l'esprit du Judo m’a…convaincu de continuer sur ma lancée.
Il y aura donc dans les mois qui
viennent, d’autres coups de projecteurs sur des magazines vous
montrant n’importe quoi sur les Gyrias.
Alors…
Les mouvements
Le relevé turc.
Prise inversée.
Difficulté
supplémentaire inutile ici et sans doute pas à la portée de tous.
Les séquences pour monter et descendre
sont trop peu nombreuses et aucun accent n’est mis sur le travail
du gainage et des abdos.
4/10
Le swing
Même la personne la plus inculte en
Kettlebell trouvera sur la toile (et dieu sait si je ne suis pas "fan" du net pour les mouvements) un swing bien meilleur.
Ce n’est tout simplement pas un
swing!
La position de la boule est mauvaise et
non, la «kettlebell ne doit pas être élevée» comme dit.
Changer de bras à chaque répétitions n'est...certainement pas plus dur...
Changer de bras à chaque répétitions n'est...certainement pas plus dur...
2/10
Le tirage d’épaule
La position de la main, du poignet et
du coude sont improductifs.
Le terme employé «triple extension
des hanches» m’interpelle…
4/10
L’épaulé
La kettlebell ne se dépose pas sur
l’épaule comme signalé; l’épaule levée et le coude dirigé
vers l’extérieur démontre une totale méconnaissance de ce
mouvement.
4/10
Les rotations
Il ne suffit pas de faire tourner la
Kettlebell comme dit.
Il est intéressant de jouer avec la fluidité
et la souplesse des genoux.Mais
bon...
A propos de ce mouvement, j'ai récemment vu un autre "expert" (connu dans un autre domaine) affirmé que ce mouvement était la base des Kettlebell ?!! Comment dire de telles bétises...?!
A propos de ce mouvement, j'ai récemment vu un autre "expert" (connu dans un autre domaine) affirmé que ce mouvement était la base des Kettlebell ?!! Comment dire de telles bétises...?!
6/10
Les rotations fentes
Pas vraiment d’intérêt d’employer
une Kettlebell si c’est pour faire ce genre de mouvements!
Techniquement rien à dire si ce n'est...où sont les rotations annoncées dans le nom du mouvement ?
8/10
Le jeté 2 bras
Mouvement hybride inintéressant avec
une Kettlebell.
D’autres mouvements sont bien plus
appropriés dans ce registre.
Aucun intérêt de garder la position
de la Kettlebell avec cette position des mains.
4/10
Le take off
Mouvement bien plus intéressant (et
moins dangereux) à faire avec un sac de sable.
Techniquement rien à dire mais encore
une fois inintéressant avec une Kettlebell.
8/10
La pompe tirée
Mouvement existant mais…reposer la
kettlebell et changer de côté pour une autre reps? Aucun intérêt…
7/10
Je m'arrête ici et vais me faire un bon thé...tellement d'horreurs en même temps....
Je termine demain avec les programmes
et ma conclusion sur ce dossier.
En attendant...
Que la
force des Kettlebell soit avec vous!
Dan
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