Bonjour ,
Je reçois un certain nombre de demande me demandant des informations quand aux Kettlebell de compétition...certains étant persuadé qu'elles sont "mieux" et qu'elles vont permettre de progresser plus vite.
Explication.
Les Kettlebell de compétition ont toutes le même volume, qu'elles que soient le poids de la boule.
Cela implique donc que le centre de gravité soit toujours le même et qu'il n'y ai pas de surprise quand à la répartition du poids et l'équilibre de la boule.
Dans le soucis d'une égalité par rapport aux participants d'une compétition Kettlebell, c'est normal et ça s'explique.
Dans le travail de la force fonctionnelle, ma question est toujours :
" meilleure par rapport à quoi " ?
Si je n'emploie pas ces Kettlebell de façon régulière, c'est justement parce que les différents volume des Kettlebell "classiques" demandent à mon corps de s'adapter systématiquement...ce que je recherche.
Cela dit, même si je ne trouve pas certains poids intermédiaires dans ce type de Kettlebell ; elles peuvent être un exellent outil et permettent un certain confort que recherchent certaines personnes.
Vraiment un choix perso mais de loin bien meilleure que les autres sortes déjà citées dans les billets précédents...
A bientôt
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
dimanche 15 janvier 2012
mardi 10 janvier 2012
Con jusqu'à l'excès...s'injester du synthol !!!!!
Bonjour ,
un des avantages premiers de l'entraînement avec des Kettlebell est...de ne pas devoir tomber dans l'excès.
L'excès peut être issus d'un certain nombre de raisons mais une des principales, en matière de mises en condition physique et méthode de musculation, est la sensation de ne pas avoir été complet dans son entraînement, de ne pas en "avoir assez fait".
Cela peut amener à des délires tels que s'injecter du synthol afin d'être plus volumineux, de donner l'impression d'être plus fort.
un des avantages premiers de l'entraînement avec des Kettlebell est...de ne pas devoir tomber dans l'excès.
L'excès peut être issus d'un certain nombre de raisons mais une des principales, en matière de mises en condition physique et méthode de musculation, est la sensation de ne pas avoir été complet dans son entraînement, de ne pas en "avoir assez fait".
Cela peut amener à des délires tels que s'injecter du synthol afin d'être plus volumineux, de donner l'impression d'être plus fort.
Le résultat ?
La photo parle d'elle même...
A bientôt
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
A bientôt
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
jeudi 5 janvier 2012
Les Kettlebell à "coques"
Bonjour ,
retour pour ce début d'année vers notre analyse des différentes sortes de kettlebell existantes.
Aujourd'hui, les kettlebell à "coques".
Leur particularité est d'être terriblement identique à une kettlebell en acier plein...au point que l'on s'y laisse prendre...le prix étant, de loin, vraiment inférieur au prix d'une kettlebell "normale".
En fait, la couche extérieure est recouverte d'une sorte de coque en plastique qui va vite se fendre ou se casser après un certain usage...si pas après un premier emploi.
A éviter si l'on ne veut pas jeter son argent par les fenêtres et si l'on veut pouvoir employer sa Kettlebell de façon régulière.
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
ed u
retour pour ce début d'année vers notre analyse des différentes sortes de kettlebell existantes.
Aujourd'hui, les kettlebell à "coques".
Leur particularité est d'être terriblement identique à une kettlebell en acier plein...au point que l'on s'y laisse prendre...le prix étant, de loin, vraiment inférieur au prix d'une kettlebell "normale".
En fait, la couche extérieure est recouverte d'une sorte de coque en plastique qui va vite se fendre ou se casser après un certain usage...si pas après un premier emploi.
A éviter si l'on ne veut pas jeter son argent par les fenêtres et si l'on veut pouvoir employer sa Kettlebell de façon régulière.
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
ed u
samedi 31 décembre 2011
Bonne année à tous !
Bonjour ,
avant de vous souhaiter à tous une bonne et heureuse année 2012, je vais me permettre un petit conseil pour démarrer cette nouvelle année.
Ce petit conseil est le suivant : prendre une seule bonne résolution.
Celle de ne pas prendre de résolutions !!!!
Combien de personnes ne s'engagent elles pas, le temps d'une soirée de nouvel an, à effectuer une foule de changements, tous plus grand les un que les autres....pour, le lendemain, ne même plus penser à les respecter...la vie ayant repris le dessus...???
Alors...pas de résolutions ....juste une envie à la fois...
Une envie à la fois pour atteindre un seul objectif à la fois...
Si vous y parvenez, vous réaliserez plus de choses dans l'année à venir que, probablement, vous n'en n'avez réalisé durant ces dix dernères années.
Bonne année à tous !
Que la force des kettlebell soit avec vous !
Dan
avant de vous souhaiter à tous une bonne et heureuse année 2012, je vais me permettre un petit conseil pour démarrer cette nouvelle année.
Ce petit conseil est le suivant : prendre une seule bonne résolution.
Celle de ne pas prendre de résolutions !!!!
Combien de personnes ne s'engagent elles pas, le temps d'une soirée de nouvel an, à effectuer une foule de changements, tous plus grand les un que les autres....pour, le lendemain, ne même plus penser à les respecter...la vie ayant repris le dessus...???
Alors...pas de résolutions ....juste une envie à la fois...
Une envie à la fois pour atteindre un seul objectif à la fois...
Si vous y parvenez, vous réaliserez plus de choses dans l'année à venir que, probablement, vous n'en n'avez réalisé durant ces dix dernères années.
Bonne année à tous !
Que la force des kettlebell soit avec vous !
Dan
mercredi 28 décembre 2011
Remerciements à mes élèves de Charleroi !
Bonjour ,
il est courant, en cours collectifs Powerkettlebell (différent des cours Kettl-fit), de voir de nouvelles personnes arriver très régulièrement...pour, après m'assuré avoir découvert "la" méthode qu'ils recherchaient...disparaître tout aussi vite !
C'est ainsi.
Ce n'est pas spécifique à l'entraînement avec Kettlebell...et cela ne changera jamais.
Et il y a les autres...
Je veux parler des "mordus", des "intraitables", des "irréductibles"...!
Dans cette catégorie, je tenais à remercier tout particulièrement le "noyau dur" de Charleroi ( hommes ET femmes), Thierry en tête, pour leur assiduité et leur constance.
L'engagement dont ils font preuve les rends différents de la plupart des pratiquants et ils méritent bien que je leur rende hommage via ce billet.
Il ne tient qu'aux nouveaux de s'accrocher comme eux et de faire preuve d'une telle régularité.
Pas de secret; juste de la volonté et de la motivation.
A bientôt
Que la force des kettlebell soit avec vous !
Dan
il est courant, en cours collectifs Powerkettlebell (différent des cours Kettl-fit), de voir de nouvelles personnes arriver très régulièrement...pour, après m'assuré avoir découvert "la" méthode qu'ils recherchaient...disparaître tout aussi vite !
C'est ainsi.
Ce n'est pas spécifique à l'entraînement avec Kettlebell...et cela ne changera jamais.
Et il y a les autres...
Je veux parler des "mordus", des "intraitables", des "irréductibles"...!
Dans cette catégorie, je tenais à remercier tout particulièrement le "noyau dur" de Charleroi ( hommes ET femmes), Thierry en tête, pour leur assiduité et leur constance.
L'engagement dont ils font preuve les rends différents de la plupart des pratiquants et ils méritent bien que je leur rende hommage via ce billet.
Il ne tient qu'aux nouveaux de s'accrocher comme eux et de faire preuve d'une telle régularité.
Pas de secret; juste de la volonté et de la motivation.
A bientôt
Que la force des kettlebell soit avec vous !
Dan
samedi 24 décembre 2011
Joyeux Nöel à tous !
Bonjour ,
joyeux Nöel à tous les pratiquants de kettlebells et particulièrement à toutes les personnes qui me suivent à travers ce blog.
Profitez de ce moment magique !!!
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
joyeux Nöel à tous les pratiquants de kettlebells et particulièrement à toutes les personnes qui me suivent à travers ce blog.
Profitez de ce moment magique !!!
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
dimanche 18 décembre 2011
Kettl' un jour...Kettl' toujours...!!!!
Bonjour ,
il est fréquent de commencer une méthode de fitness et de...l'abandonner très vite au profit d'une autre....que l'on finira pas abandonner aussi...
Ce qui est étonnant avec les Kettlebell, c'est le fait que toute personne qui y vient , la plupart du temps, continue à lever ces boules d'acier , même si elle a commencée une autre activité sportive.
Kettl" un jour, kettl' toujours.....
A bientôt
Que la force des kettlebell soit avec vous !
Dan
il est fréquent de commencer une méthode de fitness et de...l'abandonner très vite au profit d'une autre....que l'on finira pas abandonner aussi...
Ce qui est étonnant avec les Kettlebell, c'est le fait que toute personne qui y vient , la plupart du temps, continue à lever ces boules d'acier , même si elle a commencée une autre activité sportive.
Kettl" un jour, kettl' toujours.....
A bientôt
Que la force des kettlebell soit avec vous !
Dan
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