Jonglage Kettlebell:: quel poids choisir ?

Bonjour,

je vous dépose cette petite vidéo afin de vous permettre de faire un choix de poids pour du jonglage avec Kettlebell.

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

Jonglage kettlebell: quelle vitesse pour la boule ?

Bonjour ,

petite vidéo explicative afin de vous permettre de comprendre quelle doit être la vitesse de la boule lors de vos séances de jonglage.

Bonne vision et...

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

Karaté Bushido, Jérôme Lebanner et les Kettlebell

Bonjour ,
pour ceux qui n'ont pas eu le temps d'acheter le magasine d'arts martiaux Karaté Bushido, n'hésitez pas à vous procurer le double numéro spécial vacances avec un dossier spécial condition physique de l'été.

Pourquoi ?

Tout simplement parce que mon a:mi Jérôme Lebanner  nous  montre, en double page, quelques mouvements Kettlebell.

Vous pouvez, d'ailleurs, trouver ces mouvements dans le livre que nous avons écrit ensemble (Kettlebell: la musculation ultime) et que vous pouvez trouver sur Amazon

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

Jonglage Kettlebell: Flip arrière horizontal

Bonjour,

une petite vidéo afin de compléter votre arsenal de mouvements de jonglage.
Prenez le  temps de bien maîtriser la technique (quitte à laisser tomber la Kettlebell un certain nombre de fois) et essayez de la perfectionner jusqu'à arriver à une certaine fluidité.

Bon entraînement et ...

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

Swing avec transfert de mains...en vidéo.

Bonjour ,

beaucoup de projets à faire avancer et un peu moins de présence de ma part sur ce blog...désolé...

Les vidéos sont de retour et seront plus régulières durant les vacances.

Ce mouvement est , BIEN ENTENDU, à toujours faire en extérieur !!!!!

Le niveau le plus adapté est celui démontré dans cette vidéo : le niveau moyen.

Bonne vision et à bientôt.

Que la force des kettlebell soit avec vous !

Dan

Kettlebell : le swing à 1 main en vidéo.

Bonjour ,

faisant suite à la vidéo d'initiation "soft" du swing à 2 mains; vous trouverez ci dessous le swing à 1 main.

Le swing à 1 main permet de travailler encore plus la sensation "d'élongation" du bras (épaule basse) lorsque le bras est en extension.

Il permet, aussi, de travailler son équilibre différement qu'avec un swing à 2 mains.

N'hésitez pas à me faire part de vos questions ...

Bon visionnage


Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

Félicitations à Jérémy Haelterman !

Bonjour ,

toutes mes félicitations à Jérémy Haelterman pour sa certification en tant qu'initiateur Powerkettlebell !

Pour être sincère , il a réussi avec brio ses tests il y a déjà quelques semaines mais je n'avais pas encore eu l'occasion de souligner cette réussite.

Jérémy est personal Trainer et fait partie des gens qu'il est toujours agréable de rencontrer.
En plus de briller dans un bon nombre de méthodes; il allie une réelle compétence professionnelle à une modestie sincère et une faculté à pouvoir se remettre en question lorsque cela lui paraît nécessaire.

Si vous deviez avoir des cours privés Kettlebell sur Bruxelles, n'hésitez pas à me le faire savoir.
Je me ferai un plaisir de vous aiguiller vers lui.

Encore toute mes félicitations et à très bientôt pour la formation "Instructeur Powerkettlebell" !!!!

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan