jeudi 14 juin 2012

Kettlebell : le swing à 1 main en vidéo.

Bonjour ,

faisant suite à la vidéo d'initiation "soft" du swing à 2 mains; vous trouverez ci dessous le swing à 1 main.




Le swing à 1 main permet de travailler encore plus la sensation "d'élongation" du bras (épaule basse) lorsque le bras est en extension.
Il permet, aussi, de travailler son équilibre différement qu'avec un swing à 2 mains.

N'hésitez pas à me faire part de vos questions ...

Bon visionnage


Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

1 commentaire:

dd29b45c-c909-11e1-a2a5-000bcdcb2996 a dit…

Très bonne vidéo, bien meilleure que la grande majorité de celles qu'on trouve sur Internet au sujet des Kettlebells.
Je reconnais bien là la pédagogie et la clarté dont tu fais preuve!
Idéal pour celles et ceux qui n'ont pas la chance de pouvoir aller à un stage, ou pour présenter la pratique à des amis qui ne connaissent pas.