...avec les programmes décrits dans le livre ?
Bonjour ,
bien que cette question ne me soit pas encore parvenue ; elle reste possible...si on n'a pas encore essayé les programmes ou si on dispose d'un physique plus affûté que d'autres.
La réponse est simple.
Avez vous respecté le bon tempo ?
N'avez vous pas "précipité" les répétitions ?
Vous êtes vous appliqué à respecter TOUS les concepts d'une pratique saine (page 21) ?
Avez vous respecté les bons temps de repos ?
Avez vous accordé l'importance nécessaire à une bonne technique ?
Etes vous certains que cela soit le cas ?
Si oui, dans un premier temps...
Prenez un poids un peu plus lourd en appliquant tout ce qui est énoncé ci-dessus... et reprenez votre programme.
A bientôt
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
