samedi 20 février 2010

Ce "ridicule" travail des chevilles...

Bonjour ,

Quelles que soient les techniques Kettlebell que j'enseigne, j'essaye toujours de rechercher à travailler un maximum de parties différentes en même temps...fussent-elles aussi petites et insignifiantes...en apparence...

Qui pense à travailler les chevilles de manières actives sans faire de travail d'isolation ?
Qui a compris que ce travail pouvait permettre de renforcer les autres parties de notre charpente ?
Qui est capable de comprendre que ce type de travail EST AUSSI IMPORTANT que celui des grands groupes musculaires ?

Chez Powerkettlebell, j'essaye d'accorder une grande importance à faire travailler les muscles stabilisateurs des chevilles afin de permettre une meilleure assise, un meilleur équilibre et une plus grande stabilité demandée pour d'autres mouvements.

Les grandes choses se font grâce aux petites ...encore faut il accorder une même importance à ce type de travail qu'à celui de lever une Kettlebell lourde ou de faire un maximum de répétitions dans un mouvement donné.

A bientôt

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan