La voie des guerriers.

Bonjour ,

Sur le site de la voie des guerriers " ( émission de web radio consacré aux arts martiaux - http://lavoixdesguerries.com) a été posté , il y a quelques temps,un billet à propos du livre "Kettlebell la musculation ultime".

Joint à ce billet, 3 mini vidéos.

Une d'elle ( la dernière) traite de l'entraînement avec Kettlebell...et un des mouvements montré illustre parfaitement...ce qu'il ne faut JAMAIS faire !!!!!

Il s'agit d'un swing à deux mains exécuté d'une manière à être garanti de ne faire aucun progrès, de ne pas profiter des avantages de ce mouvement et surtout de se blesser très sérieusement.

IL NE FAUT JAMAIS FAIRE UN SWING DE CETTE MANIERE !!!!!!!!!

Cette personne ne l'a probablement jamais faite avec une Kettlebell au poids plus conséquent mais déjà comme cela, elle à la certiutude de s'occasioner des problèmes de dos dans un certain avenir.

Voici le lien : http://lavoixdesguerriers.com/2011/01/25/livre-instructif-de-jerome-le-banner-sur-les-kettlebell

A bientôt

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan