Bonjour ,
s'il est important de travailler toutes les parties du corps de la manière la plus complète et équilibrée possible; il en est de même pour les parties plus petites voire , même, les extrémités de notre corps.
Et le cou en fait partie...
Alors ?
Existe-t-il des exercices pour le cou avec des Kettlebell et quel peut être l'intérêt de les inclures dans votre entraînement ?
Oui, nous avons des exercices pour le cou à faire avec des Kettlebell.
Ces exercices sont importants dans un premier temps pour toutes les disciplines de sports de combat, ensuite pour toutes les autres disciplines sportives afin d'avoir le haut de votre dos fort et structurés ( car indirectement vous le ferez travailler légèrement ) et ensuite tout simplement à toute personne qui veut se prémunir contre d'éventuels chocs imprévus tels que chute violente ou freinage brusque.
Ces mouvements sont à faire avec la plus extrême prudence et doivent être faits sous la direction d'un instructeur compétent.
Ils ne peuvent être employés dans le cas de problèmes aux vertèbres cervicales ou autres maux similaires.
Notre leitmotiv reste le même: se renforcer ? Oui, s'améliorer ? Oui...mais toujours dans un soucis de bien être et dans des conditions de sécurités maximales !
"Que la force Kettlebell soi avec vous !"
Dan
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