Bonjour ,
Premier billet "technique" de cette année 2009 qui me permet de re-souhaiter à tous une bonne et heureuse année .
J'ai laissé un peu de temps avant de répondre plus précisément au billet concernant les sortes de Snatch car je voulais vous laisser du temps pour questionner vos instructeurs et récolter, probablement, des réponses bien différentes.
Certains m'ont écrits pour me faire part des quelques réponses reçues et bien souvent de la manière dont celle ci avaient été, parfois,évasives et confues.
Comme je le disais dans le billet qui contenait la question, il existe plusieurs sortes de Snatch...bien entendu.
Encore faut il savoir lequels !
Sans rentrer dans de trop grandes explications techniques qui rendraient ce billet...soporifique, voiçi quelques sortes de Snatch différents:
1 ) Le Snatch avec départ avec élan
2 ) Le Snatch avec départ sans élan
3) Le Snatch avec départ contre un appui
4) Le Snatch départ à moitié assis
5 ) Le Snatch avec 2 KB : 1 haute et 1 basse
6) Le Snatch avec 2 KB : 1 kb à l'épaule
7 ) Le Snatch avec 2 kb ( simultané)
8 ) Le Snatch avec 2 KB ( alterné)
9 ) Le Snatch de "compétition"
10 ) Le Snatch avec le corps à 45°
...et bien d'autres , plus particuliers, qui font partie intégrante de "l'école PowerKettlebell" et qui ne sont enseignés que lors des niveaux 2 et 3.
Les Snatch cités ci dessus n'ont été répertoriés qu'en fonction du critère de départ.
Il existe des différences au niveau de...la fin de trajectoire de la Kettlebell...aussi.
Il existe , également, des différences au niveau du gainage ; au niveau de la respiration, au niveau du travail du grip ou des concepts dans lesquels ils sont effectués.
Comme vous pouvez le constater, "PowerKettlebell" permet une multitude de variétés de mouvements adaptés selon votre discipline sportive et vos objectifs.
A très bientôt.
"Que la force des Kettlebell soit avec vous !"
Dan
PS: stage sur Bruxelles ce Dimanche 25 Janvier 2009.
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