Pourquoi il faut éviter d'ouvrir les mains en position haute avec une Kettlebell

Bonjour,

il est fréquent de voir des mauvais plis pris très rapidement en ce qui concerne l'entraînement avec une Kettlebell.

Certains sont justifiés (ce n'est pas pour ça qu'il ne faut pas chercher à les rectifier), certains s'expliquent...et d'autres ne s'expliquent pas et ne se justifient pas !

Plus d'explications ici

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan
 

Bonne année 2015

Bonjour,

on sait tous que le début d'année incite à prendre de bonnes résolutions comme celle montrées ci dessous.

Oubliez plusieurs bonnes résolutions !

Essayez d'en choisir une et de vous y tenir. 

Vous aurez alors réussi votre année 2015 !!  

Bonne année 2015 à toutes et tous et que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

Renforcer son grip avec sa Kettlebell

Bonjour,

si vous désirez renforcer votre grip, je vous donne deux ou trois conseils sur Totalement fit.

Il n'est pas nécessaire de pratiquer les Kettlebell pour faire ces exercices.

De plus, vous pouvez recevoir le mini guide que vous voyez ci dessous (Travail des avants bras avec une Kettlebell).

Cliquez ici pour recevoir  "Le mini guide Kettlebell pour avant bras"


Pas de conditions, pas d'adresse mail à donner, pas de questions à répondre.

C'est gratuit et c'est tout de suite !

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

Stage Kettlebell à venir...

Bonjour,

il y aura un stage Kettlebell (niveau 1 ) le 21 Septembre 2014.

Il se déroulera à Anvers (Belgique).

La durée d'un tel stage est de +/- 5 à 6 heures selon le rythme de l'ensemble des participants.

Il est ouvert à toutes et à tous, débutants ou même confirmés.

Les kettlebell (pour ceux qui n'en n'ont pas), sont fournies pendant la durée du stage.

Infos et inscritptions : powerkettlebell@hotmail.com

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

Comment s'entraîner quand on n'a qu'1 minute ?

Bonjour,

voici une petite vidéo pour les gens pressés, qui n'ont pas le temps de...

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

Il est là...

...et il est là pour vous !!!!!

Bonjour,

j'ai le plaisir de vous annoncer la naissance officielle de mon nouveau site (en fait le grand frère de Caméléon training...qui a mûri) qui traitera de conditionnement physique et tout ce qui s'y rapporte.

Ce site est fait pour vous et répondre à vos questions et vos attentes. 

N'hésitez donc pas à le rendre dynamique par vos commentaires et par les questions que vous vous poseriez à propos de votre entraînement.

Ah oui...j'avais oublié...son nom ?  TOTALEMENT FIT !!!!

A très bientôt

Dan

C'est ici que ça se passe : http://totalement-fit.com/

Ben oui...ils l'ont fait !

Bonjour,

même si le soleil brille pour le moment, il n'était pas bien présent lors du stage Jonglage Kettlebell de ce Dimanche 29 Juin.

Ce que j'aime dans les stages que j'anime, c'est l'esprit positif qui bien souvent s'en dégage.Et ça, c'est grâce aux participants !

Et ce que j'aime dans les groupes de "fidèles" qui me suivent...c'est cet esprit positif décuplé et cette envie d'apprendre, encore et encore...

Et il fallait avoir envie d'apprendre pour ne pas quitter le stage à certains moment !

Si la première heure fut juste entrecoupée de légères averses, la suite se déroula...sous une pluie battante et les pieds dans la flotte.

Et au lieu de se plaindre et chercher des excuses aux difficultés supplémentaires (essayez d'attraper une kettlebell ruisselante qui glisse systématiquement des mains); tous et toutes ont mis du coeur à l'ouvrage.

Je tiens donc à vous dire bravo à tous pour votre engagement et votre courage!

Bravo aux filles, nouvelles et anciennes pour avoir eu une telle attitude.

Merci au team de Charleroi d'être venu en force avec Thierry en chef de file !

Bravo à Marte, fille de Didier, qui n'a jamais bronché et suivi le stage dans son intégralité.

Bravo et merci à John et Sara d'être venu de Suisse juste pour le stage et d'avoir eu cette envie de voir ce qu'était la pluie belge !

Merci à vous tous...!

Le prochain stage jonglage ne pourra pas être pire au niveau temps et je vous donne déjà rendez vous pour un niveau 2, sous le soleil et la même bonne humeur.

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

Impossible de tout mettre...mais voici quelques photos...pour le plaisir...

L'arrivée des participants

Quelques mots d'explications

L'échauffement...bien entendu...

Chacun à son rythme...on progresse...

Pour ensuite commencer à jongler plus haut.

Toujours à son propre rythme

Ne jamais oublier le dos à plat.

Entre les deux groupes pour que tout le mode puisse voir..

Et perfectionner, encore et encore.

Juste pour le plaisir de "l'après stage" !