Pourquoi ne pas...( 1°partie).

Bonjour ,

Pourquoi ne pas montrer des exercices avec des Kettlebells plus lourdes lors des stages niveaux 1 ?

Voilà une des questions récurentes qui me sont posées par quelques personnes lors de stages....au début du stage...!

Pourquoi ?

Tout simplement parce que ce niveau est un niveau d'apprentissage et que pour apprendre, il ne faut en aucun cas être "handicapé" par le poids à un point tel que cela empêche d'intégrer la technique.

Parce que les personnes se rendent vite compte, au bout de quelques répétitions, que le poids d'une Kettlebell n'a rien en commun avec le poids d'un haltère et que ce qui peut sembler léger est déjà , bien souvent, assez lourd.

En enfin, parce qu'un stage n'est pas un lieu de confrontation de quelque sorte que ce soit.
Cela irait à l'encontre de ce que Powerkettlebell prône ( un ego mis en poche et une pratique saine avec des techniques "parfaites) et ne prouverait certainement rien...surtout à des personnes n'ayant jamais lever de Kettlebell.

A bientôt

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

20 Calories à la minute !

Bonjour,


paru récemment dans un magazine masculin, un petit comparatif avait été fait entre différentes activités physiques et le nombre de calories perdues à la minute.


Bien que cela ne soit qu'une approximation car le rythme et la cadence ne sont pas pris en compte, il en ressort ceci:


-Vélo elliptique et roller : 9,8 calories à la minute

- Rameur : 11,5 calories à la minute

- Escalade et escaliers : 12,2 calories à la minute

- Natation : 13,6 calories à la minute

- Vélo : 14,3 calories à la minute



Le meilleur pour la fin.... LE SNATCH, le "tsar des mouvements" : 20 calories à la minute !


Juste pour ceux que douteraient que les Kettlebell puissent être un bon moyen de travailler son cardio et de brûler des calories.


Que la force des Kettlebell soit avc vous !


Dan

J'ai des milliers d'élèves !

Bonjour ,

j'ai des milliers d'élèves si je compte :

- ceux qui me contactent pour me dire qu'ils veulent venir;
- Ceux qui passent au club et disent venir la prochaine fois ;
- Ceux qui vont venir dès que ce sera un autre jour....même lorque c'est le jour qui les arrangeait ;
- Ceux qui vont reprendre parce que leur l'entraînement avec Kettlebell leur manque ;
- Ceux qui trouvent enfin une méthode qui leur correspond ;
- Ceux qui aiment les Kettlebell parce qu'elles les remet en question ;

etc, etc...

Mais si je ne compte pas tous ceux là, il me reste....tous les autres !
Ceux que j'ai toujours souhaité; c'est à dire les gens qui font preuve de constance, d'humilité et d'engagement sincère et ferme.
Ils restent ceux qui me donnent envie de partager mon temps et le reste avec eux.
Il me reste , en quelque sorte, ce qui est plus rare; des personnes qui méritent mon respect et le respect de tous.

Ils ne sont alors, pas des milliers, mais ils sont des groupes de qualités...et comme c'est la qualité qui me donne envie de continuer, je les en remercie.

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan