...poteaux de clôtures...c'est possible !
Bonjour ,
le travail des avants bras, des poignets et de la main n'est pas le même ( contrairement à ce que beaucoup de personnes pensent) et j'essaye de le faire comprendre en insistant sur la position de la main et de l'avant bras lors du maintien de la Kettlebell.
Il m'arrive de voir des personnes, levant des Kettlebell, qui tentent de ne pas se fatiguer en positionnant leur main et poignet de telle manière à s'économiser.
Même si dans un cas de figure très précis, cela peut sembler se justifier ; je n'en vois pas l'utilité dans la plupart des mouvements Kettlebell "traditionnels".
A quoi donc cela sert il d'avoir le moyen de travailler le renforcement du poignet PENDANT un mouvement...si c'est pour éviter cela ?
Pratiquer comme je ( et d'autres sans aucun doute) le conseille, permet :
- de renforcer ses poignets afin de permettre d'encore mieux travailler avec une Kettlebell ,
- d'être plus performant dans votre discipline sportive de prédilection,
- d'être encore plus performant dans une autre méthode de mise en condition physique.
.. et donc, de se construire des poignets solides comme il n'est pas permis d'imaginer !
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
A bientôt
Dan
