..."la théorie des dominos."
Bonjour à tous ,
petite phrase popularisée par le chanteur Benabar ( mais je me demande , en fait, si cette phrase n'est pas le fait d'un prix nobel nommé Prigogine ? A vérifier).
Tout le monde comprend immédiatement ce que cela veut dire.
Et les Kettlebell s'y appliquent parfaitement !
Lorsque vous vous entraînez ( correctement ) avec des Kettlebell, vous sollicitez tous les muscles de votre corps.
Comme vous les sollicitez de manière intense et saine en travaillant des mouvements spécifiques Kettlebell ( attention portée sur la cambrure du dos et les épaules basses), les angles et l'intensité vous fait aussi travailler vos tendons.
Comme vous faites travailler vos tendons en respectant (notamment) l'alignement "avant bras-poignets", vous travaillez votre grip.
Pendant que vous travaillez votre grip, vous travaillez (avec bon nombres de mouvements typiques Kettlebell) votre équilibre et coordination.
Comme vous travaillez équilibre et votre coordination, vous travaillez votre rythme.
Et comme vous travaillez votre rythme, vous travaillez votre cardio.
Et comme vous travaillez votre cardio, vous travaillez votre souffle.
En une seule séance, et sans devoir travailler spécifiquement chaque compartiment, vous avez travailler :
- les muscles
- les tendons
- le grip
- l'équilibre
- la coordination
- le rythme
- le cardio
- le souffle
On appelle cela "l'effet papillon kettlebell !"
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
A bientôt
Dan
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire