Bonjour ,
beaucoup de personnes ont tendance à privilégier leurs mouvements favoris et/ou ceux qu'ils pensent être le plus productifs ...et c'est bien normal comme réaction.
Dommage...car ce type de comportement est contre-productif et risque de provoquer de plus grands déséquilibres au niveau musculaire.
Le fait de choisir ses propres mouvements selon cet unique critère ne vous permettra pas de profiter entièrement de ce formidable outil qu'est une Kettlebell et ne vous permettra pas de progresser dans tous les compartiments de votre physique.
Alors que faire pour être certain de travailler de manière à respecter un "juste milieu" ?
Il existe plein de moyens différents pour y arriver, mais un des plus simples est de travailler en NOMBRE EGAL, les exercices qui solllicitent des tractions Kettlebell et des exercices qui sollicitent des poussées de Kettlebell.
Il existe, bien entendu, d'autres critères que cela pour travailler son physique et sa condition physique de manière harmonieuse, mais si vous commencez par respecter celui çi, vous en ressortirez plus fort et plus complet !
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
A bientôt
Dan
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