Faites comme Teddy Riner !

Bonjour,

Je regardais récemment une interview de Teddy Riner (je ne vous fais pas l‘affront de vous présenter cet immense champion) qui devait subir encore et encore les mêmes (parfois stupides) questions de la journaliste.

A la question de savoir ce qui lui permettait de  continuer à rester motivé alors qu’il avait tout gagné ; Teddy Riner répliquait par le fait qu’il se fixait de nouveaux objectifs, qu’il continuait à prendre du plaisir à ce qu’il faisait et  qu’il était conscient  d’avoir la chance de faire ce qu’il aimait le plus au monde.

Vous êtes en perte de motivation ?

Vous vous posez la question de savoir si les kettlebell sont faites pour vous ?

Vous vous demandez si vous progressez encore ou pas ?

Faites comme Teddy Riner…

Dites vous que vous avez la chance d’avoir  à votre portée une discipline (les Kettlebell) que vous aimez.

Profitez de ces moments de plaisir lorsque vous vous entraînez ou lorsque vous avez terminé et ressentez la satisfaction du « devoir accompli ».

Continuez à vous fixer de nouveaux objectifs afin de ne pas tomber dans une certaines routine et être victime d’une lassitude que vous ne verriez pas arriver.

Faites comme Teddy Riner et ne laissez personne (pour lui les journalistes et leurs questions parfois stupides...pour vous des personnes ne levant pas de Kettlebell) vous mettre des idées en tête qui vous feraient perdre votre motivation.

Faites comme Teddy Riner….

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan  

Promo du moment !

Bonjour,

C’est aujourd’hui que ça se passe !

Afin de permettre à certains de se lancer dans la pratique des kettlebell et à d’autres de « compléter » leur collection, Powerkettlebell  vous propose d’assumer les frais de ports pour la Belgique (pour les kettlebell ci-dessous) et de ne pas pénaliser mes amis français en offrant 20€ de réduction afin de diminuer les frais de ports. Plus, je ne peux pas faire…

Les prix affichés sont les prix avec le discount déjà retiré.

Ces tarifs ne sont valables que pour le nombre de Kettlebell ci-dessous :

Kettlebell classique avec logo blanc pour la Belgique : frais de ports offerts !

- 1 x 10 kg : 42 €  

2 pièces disponibles

- 1 x 12 kg : 49 €  

2 pièces disponibles

Kettlebell classique sans logo blanc pour la Belgique : frais de ports offerts !

1 x 16 kg: 54 €  

1 x 24 kg: 78 €  

Kettlebell classique avec logo blanc pour la France : 20€ offert !

- 1 x 10 kg : 60 €  

2 pièces disponibles

- 1 x 12 kg : 67 €

2 pièces disponibles

Kettlebell classique sans logo blanc pour la France: 20€ offert !

- 1 x 16 kg: 72 €

- 1 x 24 kg: 103 €

Un de ces poids vous intéresse ? Contactez moi au plus vite pour me le faire savoir.

Cette offre s’arrête le Vendredi 16/08/2013 à 18 heures.

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

Savoir lever le pied...

Bonjour,

Savoir lever le pied en cas de situation extrême ou de changement de rythme est synonyme de pratique intelligente. Continuer à s’entraîner comme si les conditions étaient les mêmes n’est nullement un signe de courage mais plutôt d’imprudence !

Adaptez votre entraînement Kettlebell en « l’allégeant » un peu de quelques séries, voire même d’un poids inférieur et profitez en pour revoir vos techniques dans les moindres détails.

Non vous ne perdrez pas le niveau que vous avez actuellement.

Non vous contenir de cette façon de ne vous fera pas régresser.

Oui, lorsque vous reprendrez un rythme plus soutenu, vous aurez le même niveau avec, sans aucun doute, une certaine fraîcheur en plus.

Et oui, il se peut même que vous entamiez  un nouveau cycle de progrès.

Savoir alterner les rythmes et profiter d’une telle chaleur pour se convaincre de l'utilité d’une telle approche ; voilà de quoi passer vos vacances sans encombres tout en ménageant votre physique.

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan 

Une offre à venir...

Bonjour,

Dans quelques jours, certains poids de certaines kettlebells seront complètement sacrifiés !

La particularité est que seuls quelques poids vont être choisis et que cette offre ne sera valable que durant 24 heures.

Seuls les plus rapides en bénéficieront.

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

Bonjour,

Un swing pas efficace et contraire à ce qu’il faut en retirer.

Je suis certain que vous avez automatiquement relevé les incohérences sur ce dessin ?!

Même dans les magazines spécialisés, dans des articles écrits par…des spécialistes, un certain nombre d'incohérences subsistent!

Je vous en montre prochainement...

Les Kettlebell commencent à être connues, c’est certain; mais les techniques elles…pêchent encore par manque d’informations…ou, le plus souvent, pour cause de "sous" estimations par certains pratiquants.

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

Centre du polygone de sustentation.

Quoi ?
Je me suis trompé de blog !
Pas possible que de tels termes existent...

Et pourtant, si vous suivez la formation instructeur Kettlebell chez Powerkettlebell, et sans que ce soit lassant et exagérément compliqué...vous risqueriez d'en rencontrer...

Bonjour !

Relax...

Vous êtes toujours sur le blog Powerkettlebell et les informations qui y sont données concernent toujours les kettlebell.

Oui, pourquoi un tel terme?
Quel rapport avec les kettlebell?

C'est juste une façon différente de vous rappeler l'importance de votre équilibre qui passe par l'importance du placement de vos pieds et l'importance de combattre votre déséquilibre (ou plutôt de ne pas, justement, être en déséquilibre) grâce à  une bonne flexion des jambes plutôt qu'une traction inappropriée avec le bas de votre dos.

En bref: un déséquilibre se crée lorsque la verticale  qui passe par le centre de gravité dépasse le centre du point de sustentation.
Lorsque cela arrive, soit votre position est mauvaise, soit vous compensez mal ce déséquilibre en ne vous servant pas d'une flexion de vos jambes pour rééquilibrer (en le déplacement légèrement) ce point.

En d'autres mots ?

La base, toujours la base.

Une bonne position des pieds;
Une bonne position des jambes;
Un bon équilibre général.
Une bonne flexion des jambes;
Une bonne fluidité dans le mouvement afin de ne pas être exagérément emporté par le poids.

CQFD !

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

PS: il est bien entendu que le croquis illustrant ces propos montre une position des pieds exagérément serrée pour la pratique des Kettlebell. L'idée reste la même, même pour des pieds plus écartés.

Kettlebell et vacances

Bonjour,

bien qu'il soit conseillé de varier ses activités physiques durant les vacances, cela ne doit pas ressembler à une obligation au point de vous faire stopper totalement votre activité favorite: les kettlebell !

Si vous avez les moyens de transporter votre kettlebell avec vous, c'est justement l'occasion de continuer à pratiquer, si ce n'est avec deux petites différences qui pimenteront votre pratique.

1) Pas au même rythme auquel vous êtes habitué

Écourtez ou allongez vos séances.

Permettez vous de travailler "à l'instinct" sans un programme pré-établi et ne vous imposez pas un certain nombre de séances par semaine.

2) En variant vos techniques et en vous permettant d'en essayer de nouvelles

Soyez courageux en essayant des techniques que vous pensiez ne pas apprécier (vous pourriez être surpris) et soyez audacieux en tentant des techniques que vous trouvez techniquement difficiles.

Le support de l'endroit que vous aurez choisi (sable ou herbe) vous permettra de tenter ces techniques sans le stress de ne pas pouvoir laisser tomber votre boule d'acier.

En d'autres mots: faites vous plaisir  et bonnes vacances !!!

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

A bientôt

Dan