Bonjour ,
joyeux Nöel à tous les pratiquants de kettlebells et particulièrement à toutes les personnes qui me suivent à travers ce blog.
Profitez de ce moment magique !!!
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
samedi 24 décembre 2011
dimanche 18 décembre 2011
Kettl' un jour...Kettl' toujours...!!!!
Bonjour ,
il est fréquent de commencer une méthode de fitness et de...l'abandonner très vite au profit d'une autre....que l'on finira pas abandonner aussi...
Ce qui est étonnant avec les Kettlebell, c'est le fait que toute personne qui y vient , la plupart du temps, continue à lever ces boules d'acier , même si elle a commencée une autre activité sportive.
Kettl" un jour, kettl' toujours.....
A bientôt
Que la force des kettlebell soit avec vous !
Dan
il est fréquent de commencer une méthode de fitness et de...l'abandonner très vite au profit d'une autre....que l'on finira pas abandonner aussi...
Ce qui est étonnant avec les Kettlebell, c'est le fait que toute personne qui y vient , la plupart du temps, continue à lever ces boules d'acier , même si elle a commencée une autre activité sportive.
Kettl" un jour, kettl' toujours.....
A bientôt
Que la force des kettlebell soit avec vous !
Dan
jeudi 15 décembre 2011
Kettlebell : la musculation ultime !
Bonjour ,
pour ceux qui voudraient se procurer le livre "kettlebell : la musculation ultime", ils peuvent le faire via le site de Jérôme Le Banner qui a remis en front page ce dernier avec les liens permettant de se le procurer ainsi qu'un petit mot de sa part !
Le lien : http://lebannerofficial.com
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
pour ceux qui voudraient se procurer le livre "kettlebell : la musculation ultime", ils peuvent le faire via le site de Jérôme Le Banner qui a remis en front page ce dernier avec les liens permettant de se le procurer ainsi qu'un petit mot de sa part !
Le lien : http://lebannerofficial.com
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
vendredi 9 décembre 2011
Une offre...qui m'est venue cette nuit !!!!
Bonjour ,
Cette nuit,une soudaine envie de faire une offre unique m'est venue à l'esprit !!!
la crise est là...Chacun fait attention à ses dépenses et c'est, malheureusement, une bonne raison pour ne pas oser se lancer dans la pratique des Kettlebell !!!!
Voici une offre qui commence le 10 Décembre 2011 et sera valable jusqu'au 25 Décembre 2011 à minuit !
Cette nuit,une soudaine envie de faire une offre unique m'est venue à l'esprit !!!
la crise est là...Chacun fait attention à ses dépenses et c'est, malheureusement, une bonne raison pour ne pas oser se lancer dans la pratique des Kettlebell !!!!
Voici une offre qui commence le 10 Décembre 2011 et sera valable jusqu'au 25 Décembre 2011 à minuit !
Pour tout achat de 2 Kb de 10 kg, 12 kg ou 16 kg (les 2 KB ne doivent pas particulièrement être du même poids); le livre "Kettlebell: la musculation ultime" vous sera offert !!!!!!!!!!!!
Oui, vous avez bien lu !
Un livre gratuit sur l'entraînement avec Kettlebell écrit en collaboration avec Jérôme Le Banner, par achat de 2 kb jusqu'à épuisement du stock !!!
Il n'y en n'aura pas pour tout le monde...!!!!
Une façon de vous permettre de commencer les Kettlebell en cette fin d'année avec toutes les infos nécessaires à une pratique saine ; de vous procurer l'ouvrage en plus de compléter votre arsenal de Kettlebell...ou de vous permettre de faire un cadeau original en cette fin d'année !
A bientôt
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
Oui, vous avez bien lu !
Un livre gratuit sur l'entraînement avec Kettlebell écrit en collaboration avec Jérôme Le Banner, par achat de 2 kb jusqu'à épuisement du stock !!!
Il n'y en n'aura pas pour tout le monde...!!!!
Une façon de vous permettre de commencer les Kettlebell en cette fin d'année avec toutes les infos nécessaires à une pratique saine ; de vous procurer l'ouvrage en plus de compléter votre arsenal de Kettlebell...ou de vous permettre de faire un cadeau original en cette fin d'année !
A bientôt
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
jeudi 1 décembre 2011
Fenêtre ouverte !
Bonjour ,
malgré le froid qui se veut de plus en plus présent ; s'entraîner fenêtre ouverte va vous procurer un bol d'air bénéfique et...gratuit !
N'hésitez pas à faire un échauffement un peu plus long, un peu plus dynamique et...respirez cet air qui vous donnera de la vigueur et du tonus pour la journée.
L'énergie est dans la respiration, dans le souffle, dans l'air ...
A bientôt.
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
malgré le froid qui se veut de plus en plus présent ; s'entraîner fenêtre ouverte va vous procurer un bol d'air bénéfique et...gratuit !
N'hésitez pas à faire un échauffement un peu plus long, un peu plus dynamique et...respirez cet air qui vous donnera de la vigueur et du tonus pour la journée.
L'énergie est dans la respiration, dans le souffle, dans l'air ...
A bientôt.
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
mercredi 23 novembre 2011
Les Kettlebell à tige horizontale.
Bonjour ,
Dnas la série concernant les différentes Kettlebells, je publierai une analyse de deux ou trois sortes de Kettlebell, ferai un brak avec deux ou trois autres sujets puis reviendrai pour deux ou trois autres sortes de Kettlebell (il y en aura une dizaine).
Kettlebell à tige horizontale :
le principe de fixation des poids est presque identique à celui d'une Kettlebell à tige verticale mais la tige est fixée horizontalement à travers laquelle vous disposez des disques d'haltères verticalement. La poignée est déjà constituée.
Je ne la trouve pas plus intéressante que la Kettlebell avec tige verticale car :
- Qui dit fixation dit posibilité de...mauvais fixation ;
- il n'est possible d'avoir une forme homogène ( arriver à constituer une forme ronde ) qu'avec certains diques ;
- Même si , bien répartis, les poids donnent une illusion de forme ronde, ces derniers peuvent pincer la peau de votre main lorsque vous exécuterez des mouvement avec la Kettlebell dans la paume.
- Le phénomène de pincement peut aussi se faire sentir lorque la Kettlebell vient reposer sur l'avant bras.
- Cette idée de changer les poids me paraît aller à l'encontre de "l'esprit" Kettlebell.
Une conclusion générale sera publiée lorsque les différentes Kettlebells auront été décrites.
A bientôt
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
Dnas la série concernant les différentes Kettlebells, je publierai une analyse de deux ou trois sortes de Kettlebell, ferai un brak avec deux ou trois autres sujets puis reviendrai pour deux ou trois autres sortes de Kettlebell (il y en aura une dizaine).
Kettlebell à tige horizontale :
le principe de fixation des poids est presque identique à celui d'une Kettlebell à tige verticale mais la tige est fixée horizontalement à travers laquelle vous disposez des disques d'haltères verticalement. La poignée est déjà constituée.
Je ne la trouve pas plus intéressante que la Kettlebell avec tige verticale car :
- Qui dit fixation dit posibilité de...mauvais fixation ;
- il n'est possible d'avoir une forme homogène ( arriver à constituer une forme ronde ) qu'avec certains diques ;
- Même si , bien répartis, les poids donnent une illusion de forme ronde, ces derniers peuvent pincer la peau de votre main lorsque vous exécuterez des mouvement avec la Kettlebell dans la paume.
- Le phénomène de pincement peut aussi se faire sentir lorque la Kettlebell vient reposer sur l'avant bras.
- Cette idée de changer les poids me paraît aller à l'encontre de "l'esprit" Kettlebell.
Une conclusion générale sera publiée lorsque les différentes Kettlebells auront été décrites.
A bientôt
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
mardi 15 novembre 2011
Les Kettlebell à tige verticale.
Bonjour,
beaucoup de questions quand aux différfentes sortes de Kettlebell existantes : lesquelles sont les "meilleures" ? Pourquoi plus tel modèle qu'un autre ? Existe-t-il des qualités différentes de Kettlebell ? Etc, etc.
Afin de répondre brièvement à toutes ces questions, les prochains billets seront consacrés aux principales sortes de Kettlebel différentes.
Je les ai testé pour la plupart et si cela n'était pas le cas, je le signalerai.
L'avis donné se base (notamment) sur des critères tels que la sécurité, la facilité ainsi que le rapoort qualité/prix.
1) Kettlebell à tige verticale
Le modèle est constitué d'une tige métallique verticale dont le sommet à la forme d'une poignée.
Cette tige permet d'y enfiler des disques les uns en dessous des autres.
Ma propre expérience avec ce type de Kettlebell m'oblige à vous en déconseiller l'usage pour les raisons suivantes :
- la structure et la forme de la poignée ne vous permettent pas les mouvements de base où la Kettlebell vient reposer sur l'avant bras ;
- Cette même structure ne permet pas, non plus, les mouvements où le fond de la Kettlebell repose sur la paume de la main ;
- Avoir des disques fixés manuellement présente un certain danger qu'il ne vaut mieux pas courir. Il est facile d'imaginer les dégats que peuvent occasioner la chute des disques sur la boîte crannienne , l'arrête du nez ou même une autre partie de votre corps.
- Ces mêmes disques pourraient se détacher lors d'un mouvement de ballant et devenir dangereux pour votre entourage...et votre mobilier.
- Ajouter et supprimer des disques devient très vite fastidieux et synonyme de perte de temps.
A bientôt pour une étude d'une deuxième sorte de Kettlebell.
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
beaucoup de questions quand aux différfentes sortes de Kettlebell existantes : lesquelles sont les "meilleures" ? Pourquoi plus tel modèle qu'un autre ? Existe-t-il des qualités différentes de Kettlebell ? Etc, etc.
Afin de répondre brièvement à toutes ces questions, les prochains billets seront consacrés aux principales sortes de Kettlebel différentes.
Je les ai testé pour la plupart et si cela n'était pas le cas, je le signalerai.
L'avis donné se base (notamment) sur des critères tels que la sécurité, la facilité ainsi que le rapoort qualité/prix.
1) Kettlebell à tige verticale
Le modèle est constitué d'une tige métallique verticale dont le sommet à la forme d'une poignée.
Cette tige permet d'y enfiler des disques les uns en dessous des autres.
Ma propre expérience avec ce type de Kettlebell m'oblige à vous en déconseiller l'usage pour les raisons suivantes :
- la structure et la forme de la poignée ne vous permettent pas les mouvements de base où la Kettlebell vient reposer sur l'avant bras ;
- Cette même structure ne permet pas, non plus, les mouvements où le fond de la Kettlebell repose sur la paume de la main ;
- Avoir des disques fixés manuellement présente un certain danger qu'il ne vaut mieux pas courir. Il est facile d'imaginer les dégats que peuvent occasioner la chute des disques sur la boîte crannienne , l'arrête du nez ou même une autre partie de votre corps.
- Ces mêmes disques pourraient se détacher lors d'un mouvement de ballant et devenir dangereux pour votre entourage...et votre mobilier.
- Ajouter et supprimer des disques devient très vite fastidieux et synonyme de perte de temps.
A bientôt pour une étude d'une deuxième sorte de Kettlebell.
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
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