Bonjour ,
lorsque l'on s'entraîne avec des Kettlebell, il est impératif de veiller à protéger ses genoux de blessures pouvant être occasionnées par ...la rencontre du genou et de la Kettlebell (!) et/ou par un mauvais placement de ceux ci lors de certains mouvements.
Eviter de se heurter les genoux se fait en maîtrisant chaque mouvement dans sa totalité et en faisant preuve d'humilité en ne prenant pas un poids trop lourd.
Eviter d'endommager ses genoux se fait en gardant un alignement correct et naturel de ceux ci ainsi qu'en évitant, tant qu'il est possible, de dépasser la ligne verticale imaginaire qui partirait du pied vers le ciel (pour certains mouvements).
A bientôt
Que la force des Kettlebel soit avec vous !
Dan
PS: Nous ( Jérôme et moi même) vous remercions pour les nombreux témoignages positifs que nous recevons à propos du livre "Kettlebell : la musculation ultime".
jeudi 17 mars 2011
samedi 12 mars 2011
Pour les 35 premiers inscrits...
...comme abonnés fidèles....
Bonjour ,
Durant 35 heures, à partir de la parution de ce message, Powerkettlebell offre un discount de 35 % sur les Kettlebell Epoxy...aux 35 premiers inscrits (!).
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
Bonjour ,
Durant 35 heures, à partir de la parution de ce message, Powerkettlebell offre un discount de 35 % sur les Kettlebell Epoxy...aux 35 premiers inscrits (!).
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
samedi 5 mars 2011
Et si je devais avoir trop "facile"...
...avec les programmes décrits dans le livre ?
Bonjour ,
bien que cette question ne me soit pas encore parvenue ; elle reste possible...si on n'a pas encore essayé les programmes ou si on dispose d'un physique plus affûté que d'autres.
La réponse est simple.
Avez vous respecté le bon tempo ?
N'avez vous pas "précipité" les répétitions ?
Vous êtes vous appliqué à respecter TOUS les concepts d'une pratique saine (page 21) ?
Avez vous respecté les bons temps de repos ?
Avez vous accordé l'importance nécessaire à une bonne technique ?
Etes vous certains que cela soit le cas ?
Si oui, dans un premier temps...
Prenez un poids un peu plus lourd en appliquant tout ce qui est énoncé ci-dessus... et reprenez votre programme.
A bientôt
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
Bonjour ,
bien que cette question ne me soit pas encore parvenue ; elle reste possible...si on n'a pas encore essayé les programmes ou si on dispose d'un physique plus affûté que d'autres.
La réponse est simple.
Avez vous respecté le bon tempo ?
N'avez vous pas "précipité" les répétitions ?
Vous êtes vous appliqué à respecter TOUS les concepts d'une pratique saine (page 21) ?
Avez vous respecté les bons temps de repos ?
Avez vous accordé l'importance nécessaire à une bonne technique ?
Etes vous certains que cela soit le cas ?
Si oui, dans un premier temps...
Prenez un poids un peu plus lourd en appliquant tout ce qui est énoncé ci-dessus... et reprenez votre programme.
A bientôt
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
lundi 21 février 2011
bb40 : voilà un pseudo qui veut déjà tout dire !!!
Bonjour à tous ,
s'il est un trait de caractère, que les gens qui me connaissent, m'attribuent ; c'est celui de la constante remise en question et de l'acceptation d'une critique, quelle qu'elle soit, pour autant qu'elle soit structurée et ...un tant soit peu...sensée...
Comme il fallait s'y attendre, la sortie du livre "Kettlebell : la musculation ultime", commence à susciter des commentaires ( pour la plupart positifs) , mais en amène d'autres...enfin UN pour le moment, qui prête à...sourire tant le contenu est stérile.
Je ne vais pas passer mon temps , lors d'éventuelles prochaines parutions d'avis moins positifs, à en parler sur le net mais celui ci sera, j'en suis persuadé, quels que soient les prochains, dans le top 3 des plus....consternants !
Il mérite donc le détour !!!!
Le texte envoyé par ce courageux...ANONYME...est le suivant :
"Les exercices sont mal expliqués.Un paquet d'exercices inutiles.Des programmes qui n'apportent absolument rien.Si vous vous préparez pour la compétition ou si vous découvrez les Kettlebell, je vous conseille d'acheter les livres de Pavel Tsatsouline".
Reprenons points par points ...
"Les exercices sont mal expliqués" :
Encore aurait il fallu dire pourquoi ; ce qu'il aurait été bien d'ajouter, qu'est ce qui ne se comprenait pas et n'était pas clair.
"Un paquet d'exercices inutiles".
Je ne connais pas d'exercices inutiles !!!!
Je connais des exercices inutiles par rapport à certains objectifs.
Inutiles par rapport à quoi ?
Ce cri du coeur ne serait-il pas un aveu de frustration après avoir découvert des exercices que cette personne ne connaissait pas ?
Qu'elle se rassure, j'en ai encore d'autres (qu'elle ne connaît sans doute pas NON PLUS) si il devait y avoir un tome 2 !
"Des programmes qui n'apportent absolument rien ":
Encore une fois, par rapport à quoi ?
Tous ces programmes ont été mis en application et testés par moi même, en cours privés et collectifs avec des sportifs de niveaux différents...
Le livre venant de sortir, cette personne va me faire croire qu'elle a assimilé tous les concepts et fait tous les programmes en respectant les suggestions de durée (4 à 8 semaines)?
Je commence à avoir de la peine à croire que ce soit un adulte qui ai écrit cette critique...
"Si vous vous préparez pour la compétition..."
La compétition de quoi ( si il s'agit de compétion de Kettlebell...tu es repéré...!!!!!) ?
Cette personne a-t-elle lu que le sous-titre du livre était "Techniques et fondamentaux" ?
"Ou si vous découvrez les Kettlebell..." :
le message n'est il pas plutôt là ?!
Le fait que des personnes puissent découvrir les Kettlebell SANS cette personne , lui donne sans doute le sentiment qu'elle perdra son "Aura-de-prof-détenant-des-techniques-secrètes-du-fin-fond-de-la-Sibérie" et empêche, dès lors, toute mysthification des Kettlebell après lecture de ce livre ?
"Je vous conseille d'acheter les livres de Pavel Tsatsouline"
Ok...on y arrive !
Le but est, une fois de plus, juste mercantil et intéressé.
J'aurais pu développer chaque point plus longuement et-ou, éventuellement , afin d'éviter une quelconque longueur, répartir cette réponse en deux billets, mais je pense qu'un seul est déjà bien, pour une personne signant sa critique sous un sobriquet (bébé!), et avancant des lamentations sans fondements ou suggestions.
En attendant, pour tous les autres, je vous souhaite une bonne lecture et ...
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
PS : afin d'aider mon ami le "courageux-anonyme" à étoffer ses connaissances , je me permets de lui rappeler que je suis certifié de chez Pavel Tsatsouline ( je fais partie de la première génération de ses instructeurs ) et que je fus le premier instructeur RKC francophone au monde.
PS2 : je te laisse ce petit commentaire que Pavel Tsatsouline a fait à mon propos (je n'ai pas tout mis afin de ne pas m'être à mal ton ego) : "Pour l'entraînement avec Kettlebell , vous pouvez faire entièrement confiance à Daniel Van Craenenbroeck..."
Sans rancune ?
s'il est un trait de caractère, que les gens qui me connaissent, m'attribuent ; c'est celui de la constante remise en question et de l'acceptation d'une critique, quelle qu'elle soit, pour autant qu'elle soit structurée et ...un tant soit peu...sensée...
Comme il fallait s'y attendre, la sortie du livre "Kettlebell : la musculation ultime", commence à susciter des commentaires ( pour la plupart positifs) , mais en amène d'autres...enfin UN pour le moment, qui prête à...sourire tant le contenu est stérile.
Je ne vais pas passer mon temps , lors d'éventuelles prochaines parutions d'avis moins positifs, à en parler sur le net mais celui ci sera, j'en suis persuadé, quels que soient les prochains, dans le top 3 des plus....consternants !
Il mérite donc le détour !!!!
Le texte envoyé par ce courageux...ANONYME...est le suivant :
"Les exercices sont mal expliqués.Un paquet d'exercices inutiles.Des programmes qui n'apportent absolument rien.Si vous vous préparez pour la compétition ou si vous découvrez les Kettlebell, je vous conseille d'acheter les livres de Pavel Tsatsouline".
Reprenons points par points ...
"Les exercices sont mal expliqués" :
Encore aurait il fallu dire pourquoi ; ce qu'il aurait été bien d'ajouter, qu'est ce qui ne se comprenait pas et n'était pas clair.
"Un paquet d'exercices inutiles".
Je ne connais pas d'exercices inutiles !!!!
Je connais des exercices inutiles par rapport à certains objectifs.
Inutiles par rapport à quoi ?
Ce cri du coeur ne serait-il pas un aveu de frustration après avoir découvert des exercices que cette personne ne connaissait pas ?
Qu'elle se rassure, j'en ai encore d'autres (qu'elle ne connaît sans doute pas NON PLUS) si il devait y avoir un tome 2 !
"Des programmes qui n'apportent absolument rien ":
Encore une fois, par rapport à quoi ?
Tous ces programmes ont été mis en application et testés par moi même, en cours privés et collectifs avec des sportifs de niveaux différents...
Le livre venant de sortir, cette personne va me faire croire qu'elle a assimilé tous les concepts et fait tous les programmes en respectant les suggestions de durée (4 à 8 semaines)?
Je commence à avoir de la peine à croire que ce soit un adulte qui ai écrit cette critique...
"Si vous vous préparez pour la compétition..."
La compétition de quoi ( si il s'agit de compétion de Kettlebell...tu es repéré...!!!!!) ?
Cette personne a-t-elle lu que le sous-titre du livre était "Techniques et fondamentaux" ?
"Ou si vous découvrez les Kettlebell..." :
le message n'est il pas plutôt là ?!
Le fait que des personnes puissent découvrir les Kettlebell SANS cette personne , lui donne sans doute le sentiment qu'elle perdra son "Aura-de-prof-détenant-des-techniques-secrètes-du-fin-fond-de-la-Sibérie" et empêche, dès lors, toute mysthification des Kettlebell après lecture de ce livre ?
"Je vous conseille d'acheter les livres de Pavel Tsatsouline"
Ok...on y arrive !
Le but est, une fois de plus, juste mercantil et intéressé.
J'aurais pu développer chaque point plus longuement et-ou, éventuellement , afin d'éviter une quelconque longueur, répartir cette réponse en deux billets, mais je pense qu'un seul est déjà bien, pour une personne signant sa critique sous un sobriquet (bébé!), et avancant des lamentations sans fondements ou suggestions.
En attendant, pour tous les autres, je vous souhaite une bonne lecture et ...
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
PS : afin d'aider mon ami le "courageux-anonyme" à étoffer ses connaissances , je me permets de lui rappeler que je suis certifié de chez Pavel Tsatsouline ( je fais partie de la première génération de ses instructeurs ) et que je fus le premier instructeur RKC francophone au monde.
PS2 : je te laisse ce petit commentaire que Pavel Tsatsouline a fait à mon propos (je n'ai pas tout mis afin de ne pas m'être à mal ton ego) : "Pour l'entraînement avec Kettlebell , vous pouvez faire entièrement confiance à Daniel Van Craenenbroeck..."
Sans rancune ?
dimanche 20 février 2011
jeudi 17 février 2011
Ce qui est vrai hier...
...semble souvent faux aujourd'hui...ET...inversément...
Bonjour ,
si vous prenez des magazines de fitness datant de quelques années et des magazines de fitness actuels, il arrive plus souvent que de coutume de trouver une théorie d'entrainement...et son contraire !
Est-ce à dire que l'un des deux articles, traitant du même sujet, est complètement faux ?
Pas particulièrement! Parfois oui...mais pas toujours...
Les propos tenus avant étaient écrits en fonction de connaissances scientiques limitées tandis que l'article actuel est écrit en fonction des nouveautés scientifiques.
Où est le problème ?
Il se trouve dans le fait que le manque d'informations scientifiques ne permettait pas de tenir compte de tous les paramètres physiques et physiologiques et préchait donc par manque d'infos; alors, qu'au contraire, actuellement, ces même articles prêchent par excès d'infos scientifiques qui font oublier que nous sommes tous différents; que même si une approche "médicale" est productive, il n'y a pas de raison de ne tenir compte que de ce point de vue.
Alors...quelle est la solution pour savoir ce qui est bon ou mauvais pour vous ?
Réponse la semaine prochaine et...
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
Bonjour ,
si vous prenez des magazines de fitness datant de quelques années et des magazines de fitness actuels, il arrive plus souvent que de coutume de trouver une théorie d'entrainement...et son contraire !
Est-ce à dire que l'un des deux articles, traitant du même sujet, est complètement faux ?
Pas particulièrement! Parfois oui...mais pas toujours...
Les propos tenus avant étaient écrits en fonction de connaissances scientiques limitées tandis que l'article actuel est écrit en fonction des nouveautés scientifiques.
Où est le problème ?
Il se trouve dans le fait que le manque d'informations scientifiques ne permettait pas de tenir compte de tous les paramètres physiques et physiologiques et préchait donc par manque d'infos; alors, qu'au contraire, actuellement, ces même articles prêchent par excès d'infos scientifiques qui font oublier que nous sommes tous différents; que même si une approche "médicale" est productive, il n'y a pas de raison de ne tenir compte que de ce point de vue.
Alors...quelle est la solution pour savoir ce qui est bon ou mauvais pour vous ?
Réponse la semaine prochaine et...
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
jeudi 10 février 2011
Kettlebell:la musculation ultime: C'est aujourd'hui !
Bonjour ,
bien qu'en vente sur les sites marchands depuis quelques jours, Kettlebell : la musculation ultime est, officiellement, en vente à partir d'aujourd'hui dans des magasins tels que la FNAC, DECATHLON et bien d'autres sortes de magasins de sports et arts martiaux.
Les infos pour une pratique saine et constructive sont à votre disposition via cet ouvrage.
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
PS: pour nos amis Suisse et pour la Belgique, il se peut que le livre ne soit disponible qu'à partir de la semaine prochaine seulement...
bien qu'en vente sur les sites marchands depuis quelques jours, Kettlebell : la musculation ultime est, officiellement, en vente à partir d'aujourd'hui dans des magasins tels que la FNAC, DECATHLON et bien d'autres sortes de magasins de sports et arts martiaux.
Les infos pour une pratique saine et constructive sont à votre disposition via cet ouvrage.
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
PS: pour nos amis Suisse et pour la Belgique, il se peut que le livre ne soit disponible qu'à partir de la semaine prochaine seulement...
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