Parfois n'importe quoi dans la presse !

Bonjour ,

il est toujours difficile de faire comprendre que la force d'une Kettlebell est aussi sa faiblesse !

En effet, tout le monde peut, très vite, lever une Kettlebell; mais déjà beaucoup moins de gens levent correctement une Kettlebell !!!

Effectuer un mouvement tel que montré sur ces photos est la preuve d'une certaine pauvreté en matière de sécurité et probablement d'un faible niveau de "bonne pratique".

Pourquoi ? Tout simplement parce que mettre un genoux sous une telle tension, de cette façon là, est , dans la plupart des cas, très néfaste pour l'articulation et dangereux pour les muscles.

Et pourtant...c'est montrer dans un des plus grands magazines de fitness et musculation...magazine qui est sensé montrer des cas d'exemples et non ce genre de fautes techniques !

Lever seul ? Pourquoi pas.Lever lourd ? Parfois.Lever bien ? Tout le temps !

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

Stage à Lausanne en Novembre.

Bonjour ,

un stage Kettlebell aura lieu à Lausanne le 13 Novembre.

Je vous en dis plus dans les jours qui suivent.

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

AZBODY.COM

Bonjour ,

Julien Messon, du site AZBODY.COM m'a gentiment accordé une interview à propos de l'entraînement avec Kettlebell et le livre co-écrit avec Jérôme Lebanner "Kettlebell: la musculation ultime".

Vous pouvez retrouver cette interview sur : http://www.azbody.com/lifestyle/livre-kettlebell.php


Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

La voie des guerriers.

Bonjour ,

Sur le site de la voie des guerriers " ( émission de web radio consacré aux arts martiaux - http://lavoixdesguerries.com) a été posté , il y a quelques temps,un billet à propos du livre "Kettlebell la musculation ultime".

Joint à ce billet, 3 mini vidéos.

Une d'elle ( la dernière) traite de l'entraînement avec Kettlebell...et un des mouvements montré illustre parfaitement...ce qu'il ne faut JAMAIS faire !!!!!

Il s'agit d'un swing à deux mains exécuté d'une manière à être garanti de ne faire aucun progrès, de ne pas profiter des avantages de ce mouvement et surtout de se blesser très sérieusement.

IL NE FAUT JAMAIS FAIRE UN SWING DE CETTE MANIERE !!!!!!!!!

Cette personne ne l'a probablement jamais faite avec une Kettlebell au poids plus conséquent mais déjà comme cela, elle à la certiutude de s'occasioner des problèmes de dos dans un certain avenir.

Voici le lien : http://lavoixdesguerriers.com/2011/01/25/livre-instructif-de-jerome-le-banner-sur-les-kettlebell

A bientôt

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

A partir de Septembre...

Bonjour ,

le blog étant...au ralenti durant ce mois, il reprendra son rythme début Septembre avec, régulièrement certains conseils techniques et positions à avoir ou à éviter.

Il m'arrive de voir de plus en plus régulièrement des photos illustrant certains articles à propos de mouvements avec Kettlebell.

Il est incontestable que cela soit une bonne chose pour celles-ci ; bien qu'il me paraisse normal que cet outil fasse partie intégrante de bon nombres d'entraînements !!!!

Là où cela devient..."inquiétant", c'est lorsque je vois de mauvaises positions et/ou l'oubli de conseils importants quand à L'IMPORTANCE de se préserver de toute blessure pouvant arriver avec certains mouvements .

Je déposerai de tant à autres, avec photos de magazines "spécialisés" à l'appui, les conseils à suivre afin de ne pas reproduire ces éventuelles erreurs techniques...parfois illustrées par ces magazines spécialisés.

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

En "front page" du site de Jérôme Lebanner...

Bonjour ,

le livre "Kettlebell la musculation ultime" se trouve à nouveau en première page sur le site officiel de Jérôme Le Banner...pour cause de passages multiples et positifs dans la presse.

Pour aller y faire un tour : http://www.lebannerofficial.com/

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

Stage en Suisse à venir...

Bonjour ,

J'y reviendrai prochainement mais je vous annonce déjà un stage en Suisse durant le mois d'Octobre.

Bien que je ne fasse probablement plus de stage avant la fin de l'année (sauf en club), je me devais de tenir ma promesse faite à John ( Powerkettlebell suisse ).

A bientôt

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan